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压力孤独常相伴 海外学子心理健康问题不仅出现在刚到国外的阶段，还会或多或少地贯穿整个留学期间。即使度过了刚到国外的适应期，学子在学习和生活中面临的难题仍然不少。 “在留学的日子里，对我来说主要的难题就是学习上的压力。我们每个月都有考试，每次考试成绩都会记入期末总成绩中，所以任何时候都不敢松懈。 ”晋瑞目前就读于美国弗吉尼亚理工大学，他说，“有时候通宵写代码，外面天亮了都不知道。

”吴宇晨在澳大利亚国立大学留学，他坦言自己的负面情绪也常常来自于学习压力，压力大的时候便会产生烦躁的消极情绪。他举例说：“编写代码的时候没有思路，或者出现了很多错误，不知道怎么修正错误，每当这种时候都有种崩溃的感觉。 ” 除了普遍感觉学习压力大以外，社交难题也常常是学子陷入负面情绪的原因。路苇表示：“身边的同学和自己的成长环境与背景完全不同，很难遇到观点、个性都合得来的朋友，对于外国环境始终难以很好地融入，心里觉得很无奈。

”吴宇晨也提到，由于文化背景和生活习惯各不相同，外国的同学圈子比较难以融入，还是和中国同学相处得多一些。 有调研发现，44。9%的青少年留学生表示，在留学过程中感到孤独。面对学业、社交、情感等方面出现的问题，不少学子常常陷入烦躁、孤独、压抑等情绪中。“亲近的家人朋友不在身边；在陌生的环境和陌生人用陌生的语言打交道；遇到困难的时候没有人帮助；快乐没有人可以分享，这些时候都会备感孤独。

”路苇说：“如果这些负面情绪找不到合适的渠道宣泄，压抑时间久了，难免不出现心理问题。”。

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