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进入冬季，暴风雪不仅会造成人们生活不便，而且是造成灾害的一种重要原因。 遭遇暴风雪是一种意外，但对意外首先还是要做好预防。因此，无论工作和旅游外出，首先要查询天气预报，尤其是“灾难性天气”的预报和预警。在有灾难性天气时，最好不要外出。如果必须外出，如在暴风雪天气，则要配备保暖衣服和棉被、饮水、干粮、手电、取火设备和交通器械的防冻设备，如防冻汽、柴油等。
在必须外出又遇上暴风雪等灾难性天气时，最好的自救是向公共救灾部门求救，因为在灾难性气候中个人的能力是有限的。但是，很多在旅途中的人可能会因为在山上或森林中，手机信号不好，难以打通救援部门。这时，需要向不同的方向走出一定距离，哪怕走上数公里、十多公里，也要打通报警和求援电话。此外，打通电话后不要再频频通话，保持手机电量，以便在关键时刻能起到通讯联络的作用。
遇上暴风雪最要紧的是防冷防冻。如果暴风雪没有完全封住汽车，或人徒步在野外遇到暴风雪，而且带了取火设备，应当捡一些树枝和木柴生火，以保持温暖。如果没有生火条件，就需要保暖。而保暖的首要部位是头部，因为人体40%的热量是从头部散发的，同时要保护好手指的温暖。另外，如果不得不在雪地野外过夜，则可以在背风的地点挖个雪洞，既可避身还可保暖。
当然，如果遇到暴风雪时是在车内，而且因暴风雪无法开动车，最好的避寒当然是躲在车内，裹紧衣服和棉被。但是，如果救援人员迟迟未到，可以每隔一小时开动发动机或空调约十分钟，暖暖身体。不要持续开动发动机，以免因温暖舒适而打瞌睡，同时可以节省燃油，以支持足够长的时间。如果暴风雪不大，还可以每隔一两个小时就下车来走动走动，活动一下身体，防止脚趾和脚部冻伤，但不要做剧烈运动，否则会增加能量消耗，并且容易造成疲倦。
另外，在寒冷的环境中有的人认为抽烟和饮酒可以驱寒防冻，但是，这会适得其反。因为烟、酒会改变血液循环，从而降低体温。例如，酒精会使血管扩张，造成体温散失更快，而且喝过酒会容易打瞌睡，一旦睡着，就容易冻伤。所以，被困雪中不要抽烟喝酒。 另外，如果有多辆车被困，应把所有人员集中到一辆车上，既可相互取暖，又能互相帮助。
被困暴风雪中还要防止摔伤和骨折。所以在雪中行走时要佩戴厚手套、护膝等，既可以起到缓冲作用，又可以保暖。 当然，如果被困雪中有导航仪和能识别方向，而且路途不远，可以徒步行走到安全区。而在行走时要遵循疲劳时适时休息的原则，不要走到筋疲力尽时才休息，因为这样十分危险，一些人会一睡过去就不再醒来。所以，走一段，停下来休息一会儿，调整呼吸。
此外休息时要保持手、脚活动并按摩脸部。但是，如果路途较远而且不易识别方向，只有保暖和保存体能，等待救援。
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