[睡不好觉怎么办]注意减压。 偶尔失眠是很正常的，发生了难过的或者令人兴奋的事情，很多人都会感觉难以入睡，只要持续时间不长就不需要担心，事情过去了，神经没有那么兴奋了，入睡自然就不存在问题了...+阅读

孩子午睡后下午到晚上的精神要好些。孩子是要上幼儿园的，应该要培养午睡的习惯，这样入园后适应环境要快一点。其实晚上父母应该抽空和宝宝多进行亲子交流。晚上7点到8点可以陪孩子看新闻（这是素质教育）哪怕只是开着电视，但到了7点半一定要宝宝去关电视，然后就是亲子游戏时间了，做些轻松的静静的游戏如过家家等，8点多做睡前准备工作（喝奶，洗脸，创建睡眠环境等）然后上床给宝宝讲故事，差不多9点就要让宝宝自己睡觉了（自然入睡的睡眠质量最好）。你仔细看看这些安排，它对于孩子以后入学的学习习惯培养有非常大的好处。 中午吃饭时间要尽量固定比如每天都是12点左右，饭后不要进行激烈运动，创建睡眠环境，给她讲故事（注意选择故事的内容）让她陪你午睡但不要理她，必要时要装睡，每天到点就要求她陪你睡觉，当宝贝某天睡了短短几分钟，要及时对这一行为进行表扬（如小姑娘今天陪妈妈睡午觉了，妈妈好高兴啊，亲一个，明天妈妈还要宝宝陪）等等^

以下为关联文档：

借条的诉讼期是是多久？会过期吗？过期了该怎么办根据《中华人民共和国民法总则》第一百八十八条规定：向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权...

宝宝受到意外伤害怎么办天下的父母，几乎都经历过宝宝摔床、摔跤后的那份心疼和懊悔。许多宝宝摔过N次，都没有呕吐过。也真是把我吓得要命了。经过许多日子对小儿摔到头部后的知识收集和“恶补”，在这...

高三复读学籍怎么办高考复读生学籍由所复读的学校办理。也可以把学籍从原学校取出来，再送到自己复读的学校去。高考复读生学籍——全日制普通高中学籍档案包括：毕业登记表、学籍表、体质测试表、...

中兴V956手机死机重启卡屏开不了机怎么办您好 ！根据您的描述， 中兴A880 手机死机，重启，卡屏，开不了机建议按下列步骤操作 ：机子充满电， 备份数据后， 在関机 （OFF） 的状态下 ，长按 [电源键] 和 [音量+] 键，10秒进入Recovery模式...

怎么办培训班流程有哪些根据《民办教育促进法》的规定，“举办实施学历教育、学前教育、自学考试助学及其他文化教育的民办学校，由县级以上人民政府教育行政部门按照国家规定的权限审批；举办实施以职业...

中考不上怎么办中考考不上下面有三种选择：可以去一些高职，就是上五年学，然后是大专学历，或是去学一门技术。出去上班找工作，初中文化去找工作也就是一些体力活，没什么前途。复读一年，然后考一个重...

中考考不上怎么办看的出来你是一个很懂事的小大人，懂得自己的职责和责任，这一点很是难能可贵。中考是人生的第一个转折点，对我们每个人来讲很重要，但是要放平心态，不要过于紧张。中考的选择对人的...

中考没有考上怎么办考不上高中的孩子年龄应该在十五六岁左右吧，世界观都还没形成。最好不要让他马上去工作，也不要在家闲着，万一接触到社会上的不良青年，会影响他的一生。所以，给你3个建议： 1可以去...

孩子在幼儿园不愿睡午觉的情况怎样改善如果父母因为孩子不肯午睡而过度焦虑，孩子的情绪也会受到影响。孩子上幼儿园之后，午觉入睡困难，可能是不适应新环境。这是孩子心智发展的重要阶段，也是一种正常反应。此时，家长应...