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首先，头盔是必须的。而且买头盔一定要选结实的，这个是保命的东西，不是省钱的。买的时候可以在地上砸几下试试，哈哈~

其次，交通规则，长途骑行免不了穿越城市，过马路一定要等绿灯亮了，并且确认你的垂直方向所有车都停下了，你同方向没有车右转弯才能通过。绿灯快要灭的时候和刚刚亮的时候不要抢行。这个时候垂直方向的车也喜欢抢行……

第三，如无绝对的必要，不要在国道上夜行，宁愿花钱多住一晚上。现在的货车都喜欢夜间超载超速，个个都是一辆小坦克……还有对面的车一打远光灯，这边几乎是看不见路的。

第四，不要一味追求速度。咱是骑车锻炼，不是环法，不是奥运会。下坡尤其是长距离下坡，手放在闸上。向远方眺望，注意突然窜出的行人、动物。控制车速，防止遇到急弯。凡是看不到前方路况的，降速再降速。弯道后面没准就是 一个坑。

第五，城外骑行，靠右再靠右。无数的私家车喜欢在自行车道上乱窜。

第六，给自行车安个报警器，休息买水吃饭的时候把报警器打开。晚上住宿的时候，尽量把自行车推到房间里，不行就把车锁在固定的栏杆、柱子等物体上。锁要结实的，剪不断，撬不开的。

骑车不拍照，拍照不骑车。接电话、发短信一律停车。

听MP3不要两个耳朵都戴耳机。有条件的连一个外置音响。

音量要保证不会超过后方汽车的轰鸣声。

要做出详细的计划，冬天尽量避开东北，有些地方冬天大雪会封路的。

骑行中国是一个长久的活，基本需要两年以上的时间，做好充分的心里准备。

车不用太好，一两千块的山地就可以了，地形复杂，公路车不太适合。

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