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临产前，由于子宫收缩给准妈妈造成的疼痛和忙于作产前准备，往往在 饮食方面不够注意，有些准妈妈甚至因心情焦虑而不愿进餐。分娩虽属于生理过程，但因准妈妈体力消耗大、生理负担重、受伤机会 多，并易产生意外，危及母婴两人的生命安全和健康，因此，除了应作好产 前的各种准备外，还应重视产前的饮食调节，满足能量的供应，否则会造成 难产。

临产前饮食选择的原则是：应该吃高蛋白、半流质、新鲜而且味美的食 品。这是因为临产前，准妈妈一般心情比较紧张，不想吃东西，或吃得不 多，所以，首先要求食品的营养价值高和热量高，这类食品很多，常见的 有：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。同时，要求食物应少而精，防 止胃肠道充盈过度或胀气，以便顺利分娩。 另外，分娩过程中消耗水分较 多，因此，临产前应吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥等。

民间 的习惯是于临产前让准妈妈吃白糖（或红糖）卧鸡蛋或吃碗肉丝面、鸡蛋羹 等，这些都是临产前较为适宜的饮食。应该注意的是，临产前不宜吃油腻过 大的油煎、油炸食品。 为满足准妈妈对热量的需要，临产前如能吃一些巧克力（不宜过多）很有裨益。因巧克力含脂肪和糖丰富，产热量高，尤其对于那些吃不下食物的 准妈妈更为适宜。

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