1、集中精神，在心情激动，运动过后，肚腹中空等等情况下放弃快速阅读。

2、周围最好相对平和宁静的环境，在施工场地，电视机和音响左近，请放弃快速阅读。

3、保持稳定的读书姿势，和稳定的阅读距离。

4、尽量增长文学修养，尽量减少不认识的字，不然快是可能的，但是怕看不懂。

5、经过一段时间的自我演练（一定努力改掉用舌头默读的习惯；或者舌头没有动，其实心里面在读出声音。如果这一点做不到，其余也都不用费心了。。。。。。）