怎样判断抑郁症，这是一个复杂的过程，得根据个人的身体变化、心理因素等要素，结合专科医院的诊断来判断：

1、显示出情绪的变化轻抑郁症最明显的临床症状，主要表现为全身乏力、感觉疲倦、精神萎靡、精神萎靡、对周围事物缺乏兴趣。避免人际交往，不愿意交谈，无法表达自己的情感，缺乏自信，感觉活得很累，力不从心；情绪抑郁、焦虑、易激惹、悲观，但不绝望等。

2、无法解释的身体上的不适轻抑郁症患者常伴有多种躯体症状，如背痛、四肢痛、腰痛等，但病因不明，医院检查发现器质性病变。有些病人还可出现原因不明的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或出现莫明其妙的心慌、心悸、不舒服，以及涉及全身各系统和器官的不适，尽管各种检查都不正常，但病人会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，特别是怀疑自己得了大病。

3、自评过低患者常常把自己的能力看得太低，用批判、否定和否定的态度来看待自己的现在、过去和未来，这也不正确，把自己说得一无是处，前途一片暗淡。极度自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重者可产生自罪感、疑病观。

4、很难集中精神和正常思维抑郁症会让你思考困难，并且做一些小小的决定。抑郁症的人往往不容易集中注意力。病人的工作效率低下，日常生活的效率低下，挫折和厌恶感就会产生。抑郁心理状态的不同程度，可以从轻度的情绪低落到悲伤、悲观、绝望。患者感觉心情沉重，生活无趣，乐此不疲，郁郁寡欢，过着无忧无虑的日子，无法自拔。部分患者还可能出现焦虑、易激动、紧张不安。

5、对日常活动缺乏兴趣，缺乏内驱力抑郁症会让人们不去关心那些平常被认为很重要的事情，你可能被迫去做该做的事，即使在一件小事上，也似乎是一种负担。许多抑郁症患者表示，自己厌倦、懒惰，尽管他们没有睡眠问题，他们也总感觉疲倦，性趣减退也很普遍，食欲减退，体重减轻：大部分病人会出现食欲不振、胃纳差等症状，美食不再有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻这是抑郁症前期症状。