捏脊疗法的操作步骤如下：第一步：捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至第7颈椎，即沿着督 脉的循行路线，从长强穴直至大椎穴。也可延至风府穴。第二步：施术时患者的体位以俯卧位或半俯卧位为宜，务使卧平、卧正，以 背部平坦松弛为目的。第三步：于后背施术部位涂抹适量滑石粉或爽身粉。第四步：捏脊的具体操作方式有两种：一种是用栂指指腹与食指、中指指 腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。

然后食指、中指向后捻动，拇指 向前推动，边捏边向项枕部推移。另一种是手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指 桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前 推动，边捏边向项枕部推移。上述两种方法可根据术者的习惯和使用方便而 选用。第五步：在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏3次提一下， 称“捏三提一法”；每捏5次提一下，称“捏五提一法”；也可以单捏不提。

其中， 单捏不提法刺激量较轻，“捏三提一法”最强。第六步：施术时可根据脏腑辨症，在相应的背俞穴部位上用力挟提，以加 强针对性治疗作用。如厌食提大肠俞、胃俞、脾俞；呕吐提胃俞、肝俞、膈俞；腹 泻提大肠俞、脾俞、三焦俞；便秘提大肠俞、胃俞、肝俞；多汗提肾俞、肺俞；尿频 提膀肮俞、肾俞、肺俞；烦躁提肝俞、厥阴俞、心俞；夜啼提胃俞、肝俞、厥阴俞； 失眠提肾俞、脾俞、肝俞；呼吸系统病症提肾俞、肺俞、风门等。

第七步：重复5~7遍后，再按揉肾俞穴2~3次。一般隔天捏脊1次或1周 2次，8次为1个疗程。慢性疾病在1个疗程后可休息1周，再进行第2个疗程。在临床上，常用捏脊疗法治疗小儿疳积、消化不良、厌食、腹泻、呕吐、便 秘、咳喘、夜啼等症。此外，也可作为保健按摩的方法使用，如缓解疲劳、防治 感冒、减轻后背不适等。