捏脊疗法是传统养生术，是一种比较特殊的背部按摩法，见载于晋代葛洪《肘后备急 方·治卒腹痛方》： “拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之。” 捏脊疗法的具体操作是：两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进， 自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止

（一般捏到大椎穴，也可延至风府穴）。重复3-5遍后， 再按揉肾腧穴2-3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。慢性疾病在一个疗程 后可休息1周，再进行第二个疗程。 捏脊的手法分为两种，一种是用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在 后，食指、中指在前，然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。 另一种是手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后， 然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。