[物理历年热量计算题攻略]实验中学 任多佳第16章涉及的热量计算在中考试卷中的固定位置是第31题，是计算题型复习的重中之重，题目难度小，拿分容易，分值有6-7分之多。各位考生一定要引起足够重视，此题满分...+阅读
五谷类 食品 数量 热量（大卡） 白饭 1碗 （135g） 200 粥 1碗 （135g） 70 米粉 1碗 （135g） 132 通心粉 1碗 （135g） 132 面 1碗 （135g） 280 方便面 1 包 （100g） 470 麦皮 1碗 （135g） 90 白面包 1 片 120 法国面包 1 片 80 英式松饼 1 个 150 消化饼 1 块 70 克力架 2 块 64 朱古力消化饼 1 块 109 脆面包 1 块 25 甜饼乾 2 片 185 甜面包 1 个 210 咸面包 1 个 170 肉类 食品 数量 热量（大卡） 瘦火腿 2 片 （60克） 70 烤猪扒（连肥） 1 件 （90克） 300 烤猪扒（去肥） 1 件 （60克） 135 煎猪扒 2 件 （100 克） 450 烧牛肉（薄瘦） 3 片 （90 克） 175 烤牛扒 1 件 155 午餐肉 1/4 罐 350 煎香肠（牛） 2 条 375 煎香肠（猪） 2 条 440 意大利香肠 2 片 150 热狗肠 1 条 150 德国香肠 2 条 90 蒸腊肠 2 条 310 莎乐美肠 4 片 195 烧鸡脾 1 只 215 白切鸡脾 1 只 （100 克） 200 烧鸭 1 份 （120 克） 356 蛋类 食品 数量 热量（大卡） 鸡蛋 1 只 80 煎蛋 1 只 136 蔬果类 食品 数量 热量（大卡） 苹果 （中） 1 个 55 橙 （中） 1 个 50 香蕉 1 只 80 皇帝蕉 1 只 40 提子 （大） 10 粒 50 芒果 （大） 1 个 125 荔枝 8 粒 85 西柚 1 个 40 杨桃 1 个 55 牛油果 （小） 1 个 380 雪梨 1 个 45 新鲜菠萝 1 片 （120 克） 50 西瓜 1 片 （240 克） 40 哈蜜瓜 1 片 （240 克） 60 奇异果 1 个 30 杏梅 （中） 1 个 45 桃 （大） 1 个 45 士多啤梨 10 个 40 柿子 （中） 1 个 90 罐头菠萝 1 片 40 罐头水蜜桃 1/2 个 80 罐头水果 大半杯 120 葡萄乾 1 大匙 50 红萝卜 160 克 60 薯仔 1 个 80 罐头豆或青豆或粟米 1 杯 （100克） 60 雪什菜 100 克 60 粟米（水煮） 1/3 杯 50 海鲜类 食品 数量 热量（大卡） 鱼柳 120 克 110 白灼虾 （中） 10 只 100 蟹肉 （滚热） 100 克 120 （生） 100 克 14 带子 100 克 100 墨鱼 100 克 50 烟叁文鱼 100 克 130 鳗鱼 100 克 340 鳕鱼 100 克 75 鲱鱼 100 克 220 大比目鱼 100 克 90 烟 鱼 100 克 130 罐头吞拿鱼（油） 100 克 200 罐头吞拿鱼（水） 100 克 100 罐头沙旬鱼 100 克 335 龙虾肉 100 克 120 秋刀鱼 100 克 240 奶类 食品 数量 热量（大卡） 鲜奶 250 ml 163 脱脂奶 250 ml 82 高钙低脂奶 234 ml 140 全脂奶 30 g 147 脱脂奶 20 g 71 淡奶 120 ml 190 炼奶 120 ml 386 保鲜装奶 250 ml 155 朱古力奶 250 ml 183 车打芝士 30 g 122 茅屋芝士 250 g 95 芝士片 1 片 80 低脂芝士片 1 片 54 忌廉 15 g 32 雪糕 1 杯 165 酸奶酪 1 杯 200 原味乳酪 1 杯 92 乳酸菌饮料 1/2 杯 70 调味类 食品 数量 热量（大卡） 油 1 汤匙 20 牛排酱 1 汤匙 20 蕃茄酱 1 汤匙 20 沙律酱 （法式） 1 汤匙 60 沙律酱 （千岛） 1 汤匙 60 糖类 食品 数量 热量（大卡） 白糖 1 汤匙 35 蜂蜜糖 1 汤匙 60 果糖糖浆 1 汤匙 50 油类 食品 数量 热量（大卡） 花生油 1 汤匙 135 粟米油 1 汤匙 135 牛油 20 克 190 辣油 1 汤匙 120 豆类 食品 数量 热量（大卡） 豆腐皮 1/2 片 40 板豆腐 1/4 块 60 嫩豆腐 1/4 块 50 油豆腐 1/4 块 80 马豆 100 克 340 腰豆 100 克 336 红豆 100 克 341 黄豆 100 克 400 罐头茄汁豆 100 克 58 盒装豆腐 400 克 252 腐竹 100 克 387 甜竹 100 克 339 枝竹 20 克 77 豆腐花 100 克 62 豆腐泡 1 件 20 餐点 食品 数量 热量（大卡） 虾饺 1 件 37 蒸肠粉 1 条 66 烧卖 1 件 42 山竹牛肉 1 件 94 排骨 1 件 37 粉果 1 件 44 鸡扎 1 件 45 叉烧包 1 个 94 春卷 1 件 136 萝卜糕 1 件 80 潮州粉果 1 件 113 寿司 6 件 630 亲子井 1 碗 550 牛井 1 碗 480 手肉卷 3 件 700 天妇罗 1 碗 550 拉面 1 碗 430 拉面 （味噌味） 1 碗 600 味噌汤 1 碗 60 炸马铃薯饼 1 个 120 咖喱饭 1 客 760 蕃茄酱意大利粉 1 客 500 肉酱意大利粉 1 客 460 意大利薄饼 1 件 300 炸鸡块 1 件 512 炸薯条 1 客 491 蔬菜沙律 1 客 90 马铃薯沙律 1 客 460 粟米汤 1 客 260 海鲜煲 1 客 240 烟肉三文治 1 客 390 热狗 1 只 360 饮料类 食品 数量 热量（大卡） 日本酒 1/2 杯 110 啤酒 1 杯 80 威士忌 30 ml 70 白兰地 30 ml 70 红酒 1/2 杯 80 蕃茄汁 1 杯 35 天然橙汁 1 杯 80 天然苹果汁 1 杯 90 果菜汁 350 ml 95 朱古力 1 杯 30 可乐 1 罐 110 茶 1 杯 罐装咖啡 190 ml 67 泡 红茶 350 ml 104 柠檬水 350 ml 136 乳酸饮料 350 ml 154 奶茶 350 ml 104 好立克 15 克 59 阿华田 12 克 45 维他纯头浆 1 杯 55 甜豆奶 250 ml 120 菊花茶 250 ml 90 利宾纳 70 ml 160 葡萄适 275 ml 198。
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水果热量排行是怎样的吃什么适合减肥高热量水果排行榜 水果名 热量（kcal） 膳食纤维 水分 榴连 162。0 4。4 56。6 释迦 104。0 2。7 70。0 香蕉 91。0 1。6 74。 0 红毛丹 77。0 1。1 79。7 龙眼 73。0 1。1 80。...
较全的食物热量表还有卡千卡的换算1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。 2、肉类、豆腐、鸡蛋：37...
哪些主食热量高 8大主食热量排行榜NO.5 面条：280 大卡（100克） 面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等； 面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。面条含有丰富的碳水化合物，能提供...
哪些主食热量高很多女性都想保持身材，那么你又是否知道你平时所吃的主食的热量有多少呢？以下，为你介绍8大主食热量排行表，让你在吃饭的时候知道自己到底吃了多少。no。1 豆腐：57 大卡（100克） 豆腐...
哪些食物热量高平性食物有：大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶...
减肥期间偶尔放纵吃了高热量食品会不会反弹您好，如果只是偶尔破列，是不会反弹的，但是在减肥的时候，应该尽快养成合理的饮食习惯。对于减肥的患者而言，各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低，如欲获得同样减肥效果，吃...
水里有哪种化学品会造成水的热量不容易释放号多呦，活泼金属钾、钠、铯等。活泼金属过氧化物和过氧化物，酰氯、金属氮化物、硼氢化物、氢化物等等。下面链接总结的比较全。参考一下。 一、遇水反应的危险化学品分类 从消...
火龙果热量高吗怎样吃火龙果可以减肥呢生吃，做成甜品和菜都可以，效果是一样的火龙果中含有丰富的营养，可以降血糖、降胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。新鲜的火...
常见食物热量表香蕉片：1片15卡 黑芝麻糖： 100g 538卡 黑芝麻花生糖：1颗 55卡 棉花糖：35g 140卡 水果棉花糖：100g 400卡 酥糖：100g 436卡 巧伯酥片：100g 480卡 包心酥：100g 480卡 阿胶枣＂100g 320卡...
