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哦。。。以你的身高来看，体重最好在50kg左右。。你大约猜得到什么程度了八。。

不过我曾经也差不多。。我166cm，曾经67kg左右呢~~现在不到50kg八~

正好也有体育中考嘛，趁机多做运动，不为成绩，也要为身材嘛！长跑什么的千万不要偷懒哦~同时推荐跳绳（学习之余放松一下也可以清醒头脑）羽毛球也不错（瞧那些羽毛球运动员的身材……都很好呢），总之就是做运动。

还有如果你吃零食的话以后就不要吃了。面食多吃粗粮，不要吃炸食（我为减肥也戒掉了，好多年不吃也不想吃了……）少吃油腻食物，如果饭量比较大，那就限制一下。

饭后散散步，不要马上坐下。。

不过既然你初三了，还是学习重要，这些不需要可以做，慢慢养成习惯就好，瘦下来的速度不会很快，但如果坚持也不会反弹的。。

祝你早日成功~同时学习顺利~

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