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你的问题是：你妈妈现在一段时间精神恍惚、晚上做噩梦，需求解决方法？以下是本人在心理和药物与食疗方面给予的建议，希望能帮到你。

一、看了你关于你妈妈情况的描述，个人认为，你妈妈最近期间出现精神恍惚及做噩梦情况，最可能是因为坐车相撞的经历造成的。所以解决方法主要是对你妈妈进行心理疏导，尽量减轻事件对你妈妈心理的影响，越快越好。你可以跟你妈妈进行聊天，让她慢慢减轻事件的负面影响，至于聊的内容主要是让她放松心灵后，慢慢跟她谈起那天的经历，让她慢慢能正视和调节这段经历。如果，你不行，可以叫家里跟她最亲的人来陪她，建议在毫无结果的情况下去看心理医生。在现代，能比较好得接受心理医生是我们接受教育层次较高的人，因为你妈妈的受教育程度或观念方面不了解，所以在心理医生方面给的建议不怎么详细。

二、你妈妈最近这段时间的食物应注意以下方面：

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

②适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。

③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

饮食自疗法

(1)莲子肉（去皮带芯）30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。

(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。

(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克（另烊），每日1帖，分2次煎服。

(4)红枣30克（撕裂）、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。

(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。

(6)大葱（取白）150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。

(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。

三、药物方面主要是选用中成药，比如：安神补脑液、养血安神糖浆、安神补心丸之类有助调节精神、睡眠，切不可妄用安眠和安定之类药物，因为这些药的副作用对老年人的影响比较大。

四、以下是我在网上找到，可以舒缓人的神经的方面，如有时间你可以为你妈妈试试，看得出你很孝顺你妈妈。比如：上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。

太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。

最后，祝你妈妈早日康复！

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