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宝宝上火一般都有如下症状： 口唇、舌及颊黏膜均可见到溃疡，有口气；大便干结，每隔3~7天排便一次。大便硬结而量少，呈粟粒状，排便过程延长或排便困难；宝宝眼屎多，头面部长红色疹子等。

宝宝上火了要及时地用药，时间久了宝宝会遭受严重上火病症的折磨。宝宝去火用药可服用三公仔小儿七星茶，药性温和，去火安全有效。半岁~6岁的宝宝，每天服用3次，每次1包即可。它不仅单一清火，同时也能对肠道、脾胃起综合调理功效。因为其融合了山楂、谷芽、生薏米、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等七味中药的功效，能起到“标本兼治”的作用

对于妈妈上火来说：要预防便秘的出现，多喝水，多吃蔬菜和水果等纤维素多的食物，并养成定时大便的习惯。您也可以吃 “清开灵”（广东凉茶），先除火，同时在饮食方面，如下作为调理：

一、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。

二、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用。

三、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，纤维素能通肠润便，防止发生便秘。

四、海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

五、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

这样，妈妈和宝宝就都好起来了。

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