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知足，感恩就是平凡人的幸福。学会幸福 幸福不是天生的，幸福不是追求来的，幸福是通过学习而获得的。
一、幸福是什么 幸福是一种自我感觉，它源自生命“我”对现实生活和自我现状的面对、承认、接纳、正视和肯定、欣赏。知足、感恩的人才有幸福感。奉献的人才会快乐。它包括：满足感，成就感，被尊重感，被信任感，被关心感等等。有一个公式可以准确的表示幸福感： 幸福感=现实生活状况÷期望值 现实生活状况为整体1 。当期望值=0时，生活空虚无聊，寂寞难耐，一片黑暗，看不到生活的任何光明，毫无生机，一副生不如死的样子。当0当期望值=现实生活状况时，表现为一副心满意足，陶然自得的样子。当期望值>现实生活状况时，则时常表现为不满，失望，伤心，抱怨，悲观，绝望，怨恨，悲痛欲绝，痛不欲生……等一系列烦恼。
二、幸福的秘诀 放下执着，放弃成见，走出幻想，面对现实。承认现实、接受现实，满意自己的生活现状。看到自己的长处和优点，学会肯定自己、欣赏自己。学会宽容，学会原谅；放弃怨恨，放弃报复心理。学会感恩，记住别人对自己的好，哪怕是一个微笑，一句问候。忘掉所有的不愉快。顺其自然。学会随缘，学会随遇而安。学会奉献，积极展现自己的人生价值。走进自然，融入大众，服务社会，造福人类。认真做事，规矩做人，养成良好的学习、工作、生活和休息习惯。戒绝不良嗜好，根据自己的实际情况，培养健康的业余爱好。树立坚定的人生信念，永不放弃追求（追求，而不执着于追求；不执着于追求，而不是不追求）。用坦然面对人生的得失。用从容迎接生死的考验。用自信面对生活的困难。用微笑吹开幸福的花朵。终生学习，不断进取。放松身体，宁静心灵，安享人生的乐趣。
三、用感恩的心拥抱生活，你将幸福一生 父母亲生产了我们 给了我们一次做人的机会 此番恩情 我们终生难报 纵然我们竭尽全力 父母亲养育了我们 让我们得以长大成人 此番恩情 纵然我们倾心反哺 也难报万一 我们拥有的一切 都以父母给予的这个 健康、健全的身体为前提 作为凡夫的——我们的父母 也许会有许多 这样那样的 缺点与错误 但，这都不能成为我们 不孝的理由 作为儿女的我们 对于父母 永远只能感激与感恩 感谢与报答 （尊贵而敬爱的父母，儿女在这里向您致以世上最崇高、最伟大的敬礼与谢意，并送上我诚挚的问候：父母亲大人，为了儿女，您操碎了心；为了儿女，您吃尽了苦 儿女欠您的，永远无法奉还） 先圣先哲 为我们备下了一份份精美的 精神套餐 社会祖国 为我们营造了安舒的学习环境 父母师长 用春风般的话语 将宇宙人生的哲理 送入我们的心田 让我们 识字解文，知书识礼 让我们 通达人情，晓畅世事 让我们 崇尚真理，谙熟技艺 让我们 成长为一个 对家庭负责 对社会有益的 有用之人 此番恩情 让我们终生难忘 充满心间的 唯有感激 太阳为我们送来 灿烂的阳光 大地为我们造就 舒适的温床 大气层为我们输送 清新的空气 生物圈为我们备下 生活的食粮 春天，百花绽放 令我们心赏目悦 秋季，果树结实 让我们口爽鼻香 炎热的夏季 有绿荫为我们遮挡阳光 寒冷的冬天 有太阳为我们送来阳光 仰望天空 我们可以欣赏金乌、玉兔 徜徉大地 我们可以寄情山川、原野 饿了，有粮食做饭 渴了，有甘泉解渴 困了，有温床睡觉 累了，有绿地休憩 寂寞，有生灵作伴 …… 这一切的一切 都来自我们慈爱的母亲——自然 在自然面前 我们是个罪人 在自然面前 我们是个贪婪的索取者 对母亲——自然 我们永远充满歉疚 尊重自然，热爱自然 回报自然，感谢自然 是我们人类 唯一的选择 你与我朝夕相伴 你与他萍水相逢 这是你生生世世修来的缘分 无论是善缘 还是恶缘 你都应敞开心扉 起一念善意 播下一粒慈悲的种子 成就那无上的菩提 你岂能任之 擦肩而过 有人对你怒目而视 你须知，这是你的恩人 他在消你的恶意 你又何必耿耿于怀 感激还来不及呢 有人对你拳脚相加 你须知，这是你的恩人 他在消你的罪行 你又何必怀恨在心 感激还来不及呢 有人用语言中伤你 你须知，这是你的恩人 他在消你的口过 你又何必恶语相向 感激还来不及呢 有人向你索取讨要 你须知，这是你的恩人 他要拔出你的贪根 他要激发你的爱心 他要清算你的宿债 你又何必斤斤计较 感激还来不及呢 你说，你劳动而无成果 你付出而无回报 你播种而无收获 那我告诉你 你不必懊恼，也不必怨恨 你正在往生命的银行里 储存资粮 你应该为此而感到欣幸 你说，你困难重重 你坎坷多多 你病痛在身 你肢体伤残 那我告诉你 你不必灰心，也不必意冷 这是成长不可多得的历炼 只要你意志坚强 就没有什么能把你摧残 只要你用一颗感恩的心 对待生活 喜悦就会永远洋溢在 你的心间—— 感激，感谢 坦荡，坦然 宁静，祥和 自然，自在 幸福，愉悦
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