我去年刚去的。

我个人的经验，高原地带必须注意一下问题：

1.进藏后前几天切勿洗澡！更不能喝酒。

2.不能剧烈活动，否则你会感觉呼吸困难。

3.携带氧气包2个。沿途可以不断补充。20元补充一次。

4.藏区白昼温差很大，务必注意带足衣物，高度注意保暖。

5.切勿感冒！切勿感冒！切勿感冒！重要的话说三遍。

6.准备好抗高反药物。我用的奥默携氧片，在沱沱河高反最严重的时候起了奇效。

另外，其他还需要注意：

5.路上看到好的风景，往往比较兴奋。但是公路边车子较多，一定要注意不要再公路上跑来跑去，比较危险！

6.看到藏民的小孩，注意切忌不要摸他们的头。

7.进布达拉宫要脱帽，进入核心地区后禁止拍照，不要用手指指指点点。

8.如果自驾去的，藏民的草地切忌驾车进入。

9.看到藏民的佩刀，千万不要让他们拔出来展示。

10.藏民普遍信佛，不要当面发表任何宗教观点，不得摸佛像。

11.到藏民家，如果主人双手敬酥油茶给你，一定双手接过来。

12.特别注意民族团结。

请采纳！