[有哪两大食疗秘方养生防脱发]1、平常吃牛排可防止脱发养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高...+阅读

冬季饮食适宜食物： 1、主食及豆类的选择： 大麦、小麦、糯米、粳米、黑米、燕麦、粟米、薏米、玉米、黑豆、红薯、赤小豆、大豆及其制品等。 2、肉蛋奶的选择：牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、肝脏、禽畜血、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、鳝鱼、虾、牡蛎、蛋类、奶及其制品等。 3、蔬菜的选择：红薯、油菜、菠菜、木耳、胡萝卜、白菜、萝卜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇、荸荠等。 4、水果的选择：橘、柑、苹果、枣、桂圆、橙子、香蕉、山楂、猕猴桃、木瓜、柿子等。 5、其它：核桃、芝麻、花生、栗子、枸杞、莲子等。 冬季养生食谱/冬季养生菜谱推荐 野葱炒牛肉

此菜可为人体提供丰富的营养成分，具有补脾健胃，发

萝卜炖牛肉

质地软烂，醇香清鲜。

羊肉萝卜汤

此汤具有开胃健脾的作用。

孜然牛肉

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去

狗肉火锅

色泽酱红，香味浓郁，狗肉软嫩，咸鲜微辣。

红焖羊肉（一）

香、肥、软、烂。

炖鹿茸

1.在春、冬补品合时的季节里，一星期吃两次，身体

吉林狗肉火锅

此火锅冬吃驱寒，夏吃避暑，滋补强身，延年益寿。

豆浆炖羊肉

此炖菜具有补充蛋白质的作用。具有促进乳房发育的作

香菜羊肉水饺

皮薄馅大，面软肉鲜，咸鲜中还透着羊肉，香菜的香气

小炒河虾

鲜、香、焦、辣。

八宝鸡

1.养心补肾，润肺健脾。2.适用于脾虚湿困、遗精

番茄马铃薯椰菜排骨汤

此汤具有清肠消滞、降低血脂的作用，营养丰富。

咖喱牛肉

咖喱味香。肉质软烂营养丰富。

风干牛肉

肉质细腻，香酥可口，色泽金红

葱爆羊肉片

葱香肉香交融，鲜嫩不膻。

羊肉番茄汤

1.本汤菜以羊肉与西红柿相合而成。中医认为西红柿

四香狗肉

菜香汁浓，鲜辣爽口。

羊杂碎汤

动物下水中蛋白质、维生素含量比肉高，但是含胆固醇

焖羊腿肉

肉质鲜嫩，美味可口。

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雨水如何养生 3种食疗方最实用多喝汤粥养脾胃 雨水时节，人的脾胃容易虚弱，此时应多食汤粥以滋养脾胃。汤粥容易消化，不会加重脾胃负担，山药粥、红枣粥、莲子汤都是很好的选择。如果将汤粥配上适当的中药做成...

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有哪些养生食谱思想宜清静夏季人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉。 饮食宜清淡夏季的饮食...

每一季有哪些养生食谱抱歉楼主只知道夏季的 中医认为，“脾主长夏”、“暑必加湿”，脾虚者夏季养生，宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则，采取饮食调养的科学方法，选用香甜可口、易于消化、...

夏季有哪些养生菜谱夏季养生食谱大全 素菜类 凉拌芥蓝 原料：芥蓝、枸杞、蒜蓉、香油、盐、生抽、陈醋、冰糖粉 做法： 1、把芥蓝切成条状，过下开水，过冷水，放入冰箱冰镇一下，口感会更好； 2、枸杞洗好也...