[火灾发生时如何自救]1.发现火灾迅速拨打火警电话119。报警时要讲清详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、报警人姓名及电话号码，并派人到路口等候消防车。 2.救火时不要贸然开门窗，以免空气对...+阅读
游泳可以健身解暑，但有时也会出现一些意外，因此学会一些科学的应急方法是非常必要的。 头痛 多因呛水或暂时性脑血管痉挛而供血不足造成。发生头痛时应迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保暖；喝杯热茶，头痛可以很快缓解。 头晕脑胀 多因游泳时间过长，机体能量消耗过大，导致血糖降低，加上身体疲劳、饥饿而引起。
此时要立即上岸休息，给予全身保暖，用中指按压印堂、人中等穴位，并喝一杯淡盐糖水，头晕脑胀很快就能消除。 眼睛痒痛 无论是天然还是人工游泳场所，其水中多少带有一些致病物质或氯气，导致急性结膜炎，引起眼睛痒痛。有的人在海滨游泳，眼睛承受不了咸水的刺激，也会使眼睛发涩，红肿痒痛。此时应马上用清洁的淡水冲洗眼睛，然后用毛巾擦干，点些氯霉素眼药水。
临睡前还可以做热敷。 耳痛、耳鸣 多数由耳内灌水或鼻子呛水所造成。出现这种情况时，应上岸用盐水漱口，以疏通鼻腔、清洁耳道。 恶心呕吐 多由于鼻子呛水，喝进脏水，疲乏劳累，精神烦躁，情绪紧张等造成，从而出现一时性的反胃而恶心呕吐。口服仁丹7-10粒即可止吐。 溺水者的自救与急救 每年都会有一些人溺水。游泳时要选择适合的地方，要活动好身体做好下水的准备，如果自己遇到抽筋、体力不支等情况时要镇静，如果是救助溺水者，也要谨慎。
1） 游泳腿抽筋的自救 大腿抽筋时，先吸一口气，仰浮在水上，弯曲抽筋的大腿和膝关节，再用两手抱住小腿，用力使它贴到大腿上，并加以颤动，然后用力向前伸直。小腿抽筋时，也要吸气，仰浮在水上，如果左腿抽筋，用右手握住左侧膝盖，帮助膝关节伸直。反之亦然。如果一次不行，可以连续数次。 2） 游泳的人如果突发疾病或误入深水区，切不可慌张，保持头脑清醒，身体自然放松，尽量仰头，口向上方，使口、鼻露出水面，吸气要深，呼吸要慢，不要挣扎，会加速下沉。
立即向旁边的人呼救。 3）如果溺水的人正在水面挣扎，救助人员要从背部拉住其腋窝，把头托出水面，最好携带救生器材下水救人，因为溺水者可能对救助者紧抱缠身。 4）如果溺水的人呼吸停止，可在水中边游泳边捏住鼻孔做口对口人工呼吸。救上岸后，迅速清除口、鼻中的泥沙、杂草、分泌物。如果溺水人口内有水并且肚子鼓胀，要实行控水，救助人一腿跪地、一腿屈曲，把溺水人的腹部放在救助者的膝盖上，用力按压他的后背，按压几下后，如果没有水流出来了，就不要再控水了，（小儿溺水，可倒提双足控水），继续心肺复苏并呼叫120。
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