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贫血的人应该多吃点什么食物

01月02日 编辑 39baobao.com

[肺炎的孩子吃什么食物好]小儿肺炎以婴幼儿居多,饮食制作以流质或稀软易消化为原则,急性期饮食宜清淡偏于寒凉,如食粳米粥、小米粥、牛乳、鸡蛋、豆腐、菠菜汤、甘蔗、梨汁、黄瓜汤、西瓜汁等。恢复期可...+阅读

贫血建议你:

1、饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。

2、要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食。

3、多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。

4、多饮茶能补充叶酸,维生素B12,有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶,因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。

5、适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。

6、平时可配合滋补食疗以补养身体。

7、劳逸结合,进行适当的体育活动...

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