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如何根据孩子的行为习惯制定有关吃甜食的规定？

1、可以将甜食同口腔卫生联系起来，如果你孩子认真刷牙而且口腔健康状况良好，可以更灵活些。

2、从孩子的口味得到些启发。我的两个孩子米兰达和基尔，在目前看来，对那些垃圾食品还是有节制的。每逢假日有糖果吃的时候，他们总是先征得同意，并且一二颗就够了。糖果对另外一些孩子来说，诱惑太大了。米兰达有个朋友叫埃比，只要她在场，糖果就会难以控制地消失。埃比在家是不许吃糖的。也许是彻底的压抑导致了过度的渴望，也许埃比天生就爱吃糖。如果你的孩子像埃比那样，最好不要让她看到甜的东西。

3、要让孩子能随时拿到些健康的零食。看到柑橘，她就不会去找甜饼，冰箱里的奶酪也能让她抵御饥饿与甜食的诱惑。

4、在万圣节这个最难抗拒甜食诱惑的夜晚，可以不要管得太严。我的牙医建议完全放弃。告诉孩子们他们可以吃任何他们想吃的甜食，不过睡觉后你会将剩下的全扔掉。孩子们会乐坏的。他们大吃特吃直到看见糖果就反胃，最后就不想吃了。因为知道他们不可能将所有糖果都吃掉，他们会精挑细选。等他们睡了，就照先前说好的，将剩下的全扔了。(如果这样做显得有点极端}，可让孩子们选一样作为第二天的甜点。)

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