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显然，你最近比较焦虑，而你的性格应该属于比较文静的那种，所以很多焦虑的能量需要通过睡眠加以排除，在睡眠中由于焦虑的能量一下子过度冲击，结果导致了轻微的混沌意识的产生。

混沌意识的基本特征就是，混沌意识是一个人在当时不可能被意识到但在以后却有可能被回想起来的东西。混沌意识所储存的东西只有在经过一段能量耗散之后才有可能为意识所提取。这就是为什么你会突然醒来，做一些奇怪的事情的原因所在。

通过你醒来之后的活动，混沌意识的能量经过耗散，所以你又恢复正常了。

解决之道：

1.找出引起焦虑的根由，设法＂满足＂它。

2.每天早上出去跑跑步，到空旷的地方喊一喊，晚上再做做俯卧撑或者仰卧起坐，由此减轻自己的焦虑。

3.找出自己心底的爱好，并且创造满足的条件，从而让焦虑的能量有另外一个宣泄的出路。

如果你能够经常这样做，一度困扰你的晚上睡觉时会突然醒来，做一些奇怪的事情的症状便可以自行消失。

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