[怎样克服演讲怯场]克服方法 1、充分准备 充分准备是克服演讲怯场最好的药剂，在演讲前就从衣着服饰、演讲稿件、演讲时间等方面做好充分准备。 2、培养自己良好的心理素质 要锻炼自己沉着稳定、...+阅读
最佳答案 采用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法，可收到良好的治疗效果。 自疗、家庭治疗和预防 心理治疗：解释性心理治疗为治疗的手段之一。 对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗。 要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。 采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。
有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。 注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健
如何面对强迫症
恩，我可以很清晰的感受到你的烦恼 因为我时常有那种感觉，但是我并不烦恼，因为所谓的强迫症很温和 首先说一下强迫倾向的原因，是因为你过分在意某个事件了，所以才会强迫怀疑事件的好坏或者真假……，比如门关与否肯定影响某件事的结果，而你则过分的关注那件事，那件事可以是：你的私密情况，噪音的大小，室内的冷热等等……，当你把那件事过分的扩大到绝对的重要，直至脑子里容不下其他事件时，你当然就会怀疑门是否关好，事实上，所有人遇到了绝对重要的事件时，都会异常小心谨慎多疑，举个极端的例子：对一位家长来说，门关好与否直接决定孩子的幸福与否，那么那个家长怎么可能不会反复的验证门是否关好了。 问题不是出在怀疑某个事件，而是出在自己把那个事件的结果扩大到了自己无法承受的地步。
所以说，如果你能把所有的事情的结果都看淡，那么你的强迫症不治自愈。但是看透所有事物的本质不是表面上说：好吧，我不在意所有事情。而心理却依然患得患失，忧心忡忡。那种境界也不是在心智层面就能达到的，需要灵性的指引，比如心灵引导书籍《当下的力量》，如果你能看到这本书，基本上强迫症疑病症什么的就都好了 还有痊愈的可能就是看到自己的冲突：如一楼所说： “知道这是强迫 而且还自己清楚 但控制起来行为的话 不是说话的 有时候憋得都要蹦起来” 为什么会这样呢？就是因为你太在意那个冲突的思维了（不是那个事件了），换句话说，如果你不在意自己的强迫怀疑思维的话，你还会痛苦吗？当你不压迫自己的怀疑想法，，而是让所有的思维都自由的涌现，没有对其有一点的压抑与反抗，完全充当旁观者，观看思维还会有什么新东西，带着兴趣去观察心智的多疑与极端（注意：你的本质不是你的思维），这时候你还会痛苦吗？你现在的痛苦主要的肇因就是你强烈试图压抑你的“强迫症”而不得，你想让自己不那么冲突，结果却让自己更痛苦。
如果你单纯的依着心智来，而不压抑它，那么当你怀疑门没关好的时候，你就会单纯的去再关一次，这件事并没有什么。一旦你认为是自己的强迫症在主导着你，并且认为强迫症是可怕的，可恶的，那么你就会强烈的压抑那个“再关门的思想”，冲突就此产生，痛苦接踵而来。 你立刻能做的就是不在意“强迫症”，让它自由去吧，因为它很温和，它只是一些失控的思维罢了，一点也不可怕。不要看网上或广告舆论什么的，要自己去体会，自己去感悟。下一秒，强迫症可能被你成为朋友了。...
如何战胜强迫心理
强迫症是一种神经官能症，临床表现主要是在思维、情绪、意向和行为等方面表现出强迫症状。
强迫观念：明知某些想法和表现如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却仍然紧张、不安和痛苦，无法摆脱。
强迫情绪：出现某些难以控制的不必要的担心，如担心自己丧失自制力会作出不道德、违法行为或精神失常等。
强迫意向：感到内心有某种强烈的内在驱动力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张、担心和痛苦。
强迫动作：患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或行为。
病因及发病机制：强迫症与一定的人格特征有密切关系。具有强迫症的人，在性格上往往表现出谨小慎微，墨守成规、缺乏信心，胆小怕事、优柔寡断、办事认真、喜欢过多过细思考问题，缺乏随和性，过于追求完美，或者主观任性、急噪、好强、自制力较弱，并常拌有不安全感，不确定感、不完善感等。强迫症的产生与心理社会因素关系密切，强烈或持久的精神因素的作用及剧烈的情绪体验的影响往往是此病发生的直接原因。
治疗：
1.理性疗法。让患者充分认识到自己症状中的非理性观念，认识到症状的幼稚性、不和理性，并对每一种非理性观念都用一种相应的理性观念去克服，通过认识增强理性，从而使症状减轻。
2.行为治疗。指导病人采用意念的松弛的训练、肌肉松弛技术结合系统脱敏疗法或用操作条件法治疗，以减轻焦虑或单一的症状。
3.患者亲人或朋友要给予病人以关心爱护，既不苛求病人，也不姑息。不能长篇大论地讲道理和教训、不能追根究底、不能强求病人改变，应该有分寸的以适当的态度和行动合理对待病人。
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