[长期用白醋泡脚有哪些好处]1、白醋泡脚可以改善睡眠。 每天泡脚30分钟，可以调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量。 若是容易失眠，可以在睡前40分钟，用白醋...+阅读

舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。

舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。

舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。

在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。

教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。

以下为关联文档：

小孩子学舞蹈的好处舞蹈是人体动态造型美的精华，科学、协调的舞蹈训练，会提高学生身体各部分的协调性和灵活性，促进儿童的骨骼发育，提高身体素质。受过舞蹈训练的孩子，都有仪表、举止端庄得体的特点...

现在学哪些专长对自己有好处干什么都不如自己当老板来得有成就感. 创业的25条原则 1首先要选择做你真正感兴趣的事 2要当老板为别人打工绝对不会成为巨富 3提供一种有效服务，或一种实际产品，靠写作画画变...

宝宝玩拼图有哪些好处及如何选择1、培养观察力，培养耐心、专注力 通常拼图都是由日常生活中拼起，所以小朋友要熟悉身边的事物，才能按照逻辑拼出正确的图形，除此之外，还可以培养孩子的耐心及专注力，让他可以坐得住...

孩子学游泳有哪些好处儿童学游泳是生存的需要！而且可以在游泳池中得到锻炼，并且对他们身心发展的益处是很大： 1.游泳运动对儿童最大的好处是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。如游泳组锻...

绘本阅读对孩子的好处有哪些绘本阅读对孩子的好处有哪些 作者：Brain 发表于：2017-12-2109:44:57来源：原创分类：绘本阅读 每位家长都希望孩子长大以后可以爱读书，但是，结果却并不尽人意。可以说，习惯都是在慢慢...

孩子学习演讲的好处有哪些孩子学习演讲的好处： 1、提高演讲与口才能力 口才演讲训练，从想说到要说到敢说逐个突破，小组练习，增强表达能力，提升口才演 2、学会沟通，与他人友好相处 学习沟通黄金法则，掌握沟通...

儿童口才训练有哪些好处1.口才训练可以培养孩子良好的艺术素养，优雅大方的气质和成熟的心理素质，使其待人接物更从容、更自然。 2.口才训练可以提升孩子的语言表达能力和随机应变能力。 3.口才训练可...

舞蹈的基本功有哪些一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身...

舞蹈基本功有哪些动作上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。下动作有：大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、转、跳（小、中、大）、手位或身段、步或...