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孩子到一定年纪后就会学着自己睡觉，很多孩子在从和父母一起睡到自己睡这个转变过程中会遇到很多困难。这其中很多孩子一开始都不敢自己睡，有的孩子甚至一想到要自己睡就哭闹不止，很多父母也是一头雾水，不知道孩子怕什么，用了很多方法也是不奏效。那么孩子不敢自己睡怎么办呢？为什么有的孩子会害怕自己睡？孩子们在怕什么呢？下面为大家一一道来。

孩子不敢自己睡怎么办

1.睡前陪伴

很多孩子不敢一个人睡是因为对睡前黑暗和安静环境有独立的恐惧感，比如说孩子怕黑，觉得床下与妖怪或是有黑暗的环境有魔鬼，会伤害到自己，而紧张和恐惧的心情会导致孩子难以入睡，还会导致孩子睡眠质量下降。所以妈妈可以在孩子入睡前在床边陪伴，并且点一盏小夜灯，等到孩子熟睡之后在关灯离开，这样孩子在睡前会有安全感，入睡容易、睡得安稳。

2.创建环境

长期的睡前陪伴也是治标不治本的，孩子在对自己睡有一定熟悉和适应性之后还是要孩独立入睡的。这就需要父母给孩子创立一个安稳且温馨的睡眠环境，可以在床头摆放一些孩子喜欢的玩具，但不能太过于阻碍睡眠空间。

在培养孩子自己睡的时候还可以情景设立，告诉孩子不要害怕，这些玩具是你的守护神，没有人可以欺负你或是伤害你，你可以安心睡觉。

3.睡眠约定

除了害怕之外，还有一部分孩子不敢自己睡是因为分离焦虑，习惯了和爸爸妈妈一起睡，一下子分开会有孤独感和被舍弃的感觉。这时候妈妈要及时调整孩子的心态，告诉孩子并没有被舍弃，也没有和爸爸妈妈分开，只是隔了一道门。告诉孩子睡觉时做噩梦只要喊一声爸爸妈妈也还是会出现在你身边，还是像以前一样，爸爸妈妈并没有减少对你的爱，睡醒了你还是可以看见爸爸妈妈。其实孩子不敢自己睡是很正常的恐惧心理，家长不要觉得不碍事就等着孩子自己适应，及时的给孩子做心理疏导和安慰才是最好的解决办法。而想让孩子尽快的适应自己睡，就要搞清楚孩子不敢自己睡的原因，是害怕还是焦虑，然后在根据科学的方法来调理孩子的心态。不要用恐吓和惊吓的方式来让孩子自己睡，这样只会加剧孩子恐惧和害怕自己睡的心态，反而不利于锻炼孩子自己睡。

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