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如何才能做到无条件接纳自己甚至接纳自己心理问题及可能会有的相

01月02日 编辑 39baobao.com

[无条件接纳孩子,有条件接纳孩子的行为]“无条件接纳”这个说法其实很多父母都不会陌生。但是,同时不少父母对它的理解也存有偏颇。在微信后台的问题中,一些父母提出了下面这些疑问:总是“无条件接纳”,孩子岂不是就...+阅读

什么是接纳?

接纳首先是承认,承认自己身上存在的问题!承认问题的存在自己的改变和成长需要一个极其慢长的过程!

第二就是接受!接受存在的问题并接受由此问题所带来的身体、心理、情绪、人际关系甚至生活和工作上的痛若和不方便!接受的核心就是你愿意带着问题,带着不舒服的感觉前进!

第三就是,相信自己有能力、有信心改变现在的状态,并愿意在带着这些问题与不舒服生活的同时,积极寻求改变!是一步一步,慢长的改变!不要期望通过短时间就有明显的效果!把你的期盼变为努力!

要注意的是:接纳意味着无条件的接受完整的自己,完整的自己包括自己能看的到的和看不到的自己喜欢的部分,和自己不喜欢的部分及自己无法在短时间内改变的自己!接纳意味着平常心!以平常心对待自己!可能还需要有那么一点点阿Q精神!

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