关于孕期补钙，不知道大部分的宝妈是怎么想的呢。第一胎的时候基本没怎么补过钙，当时在哪里看到说过量补钙会导致胎宝宝的头过硬，害怕生产的时候会很难生，一直靠吃复合维生素就度过了。这次怀孕不知道是年龄大了还是长期不补钙的事，才27周，经常晚上腿抽筋而且腰疼的厉害。我觉得我也要听医生的，认真补补钙了。现在也将我的补钙攻略跟各位宝妈们分享一下。

一、关于选择钙片

现在市面上补钙产品五花八门，孕期比较谨慎的我绝对不会去药店随便买一瓶就开吃。于是叫我在澳洲上学的妹妹给我寄回来了一瓶钙片，也是网上炒的很火的一款钙片，吃过澳洲药片的人应该都知道，每个药丸都大的可怕，每次吃药都很噎人，坚持吃偶尔也会导致便秘，本来胃口就不好的我，吃了几天就对这个巨大的药丸失去了兴致。

偶然一次机会看到同在孕期的同事吃了一款咀嚼式的钙片，尝了一片还蛮好吃，是水果味的。就问同事是什么牌子的，同事说是市人民医院给开的迪巧钙片，她只有吃这款钙片不便秘。我一听赶紧叫老公也给我整了两瓶，也吃起来。

钙片到手后仔细一看这款钙片还添加了维生素D3。吃钙片的妈妈们一定要买含维生素D3的钙片，不然只补钙是很难吸收的。迪巧维d钙咀嚼片每片含元素钙300毫克，并添加维生素D3100国际单位，有效促进钙吸收，一天一粒小糖果就可以轻松补钙了。

通过自身的几天体验，对这款钙片的优势总结出三点。

1.好吃。这个粉色的小钙片，香香甜甜的口感，透着淡淡的果香。孕期的时候，有时候会出现恶心反胃，不想吃东西，闻到一些营养补充剂的味道更是受不了，这个的味道像水果一样，轻轻松松就吃进去了，不会因为反感而忘记服用。

2.不便秘。怀孕后，很多孕妈都有便秘的难言之隐，补钙后反而会加重便秘，有时候不得不为了防止便秘停止补钙，迪巧这款钙片很好的解决了这一矛盾点，钙片里添加了山梨醇，能润滑肠道。服用几天之后，确实没有出现便秘的情况。

3.方便。迪巧钙片是可咀嚼的一种钙片，不用用水冲服。而且迪巧的钙片里没有糖份，也比较适合血糖高的孕妇服用。

二、关于怎么补

孕期的孕妈妈们一定要坚持补钙，一定要选择可靠的补钙产品。根据个人的经验，但是孕中期是一定需要补钙的，这个阶段是胎宝宝骨骼发育的重要时期，有些孕妈妈老觉得抽筋，也就是胎宝宝需要更多钙的信号，孕妈妈千瓦不要忽略了宝宝的需求，导致胎宝宝缺钙。

当然，如果孕后期胎宝宝过大或者孕妈妈担心胎头过硬，可以在孕后期间隔式的补钙，或者根据个人情况停止补钙，像很多胎宝宝如果孕后期头部过大，医生会建议停掉服用鱼肝油和DHA一个道理，每个孕妇都要按时产检，听从医生建议。才能在孕期给予宝宝和自己最好的呵护。