[1岁3个月宝宝如何补钙]鱼菜米糊原料：米粉(或乳儿糕)， 鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后...+阅读
补钙要有规律，要达到补钙的良好效果应该按时按量，钙片要含量大，活性钙成分多的为好.如盖天力，巨能钙，纽崔莱的钙镁片等.总之每天的口服钙量要达到400mg才有补钙的作用. 推荐一款高钙食谱： 首先是材料 -猪骨头， 注意要那种大梁骨 最好是带着猪骨髓的那种！！ 上火熬之2小时 熬好备用 熬好一回骨汤至少够4天用.\＂ 虾皮骨汤面 \＂做法也不复杂， 但面要自己做， 不要给宝宝吃买的儿童面 ，面里含有防腐剂！ 如下 一大汤勺面粉、 一个笨鸡蛋 、和好面 ，面团不要太硬， 擀好备用 【刀切的面不要太粗】不宜煮烂！ 骨汤一大碗 ，味达美鲜味酱油一瓶盖 ，两颗菠菜{切碎}、 几片木耳{切碎}、 虾皮{切碎} 香油少许 。程序： 先把骨汤上火烧开， 放进酱油 ，把面放进锅里， 面煮至半熟 ，把木耳和虾皮放进去 ，等面要出锅时在把菠菜放进去 ，放少许的盐 ，淋上香油 ，大功告成！ 这是一款营养早餐！
16个月大的幼儿该如何补钙
补钙，鱼肝油+钙搭档：
鱼肝油维生素D促进对钙的吸收；牛奶是日常补钙的主要食品，其它补钙食物有虾米、虾皮、蟹、鱼、海藻、海带、菠菜、骨头汤、大豆、核桃、花生等，这些食物基本能满足孩子对钙所需，如果你孩子严重缺钙，那就要添加婴幼儿补钙的食品了，葡萄糖酸钙怎么来看都是合成钙，对孩子肠胃有伤害的，建议吃一些乳钙，纯牛奶提取的，吸收也好，不伤肠胃。
补铁的食物：黑木耳、海藻类、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、菠菜、腐竹、酵母、芝麻、蚬子等。孩子小，食物来源比较狭窄，可以考虑补充铁的冲剂。
补锌的食物：鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。孩子小，食物来源比较狭窄，可以考虑补充锌的冲剂。
牛初乳，好东西啊，增加抵抗力，帮助消化和吸收，适合经常感冒、上呼吸道抵抗力低下的孩子。
我女儿刚2岁半，因为是早产儿，身体各方面都比别的孩子差，我除了食补之外，给孩子选了欢乐蹦蹦跳的鱼肝油、乳钙来补钙的，有一阵也吃过他们的铁和锌的冲剂，吸收都不错，效果蛮好的。现在我女儿身高已经105cm了，个头蛮高的（*^__^*） ；
他们家还有艾贝斯牛初乳呢，一直在吃，我女儿现在极少感冒，效果不错。最近他们搞冬季活动，买牛初乳送鱼肝油呢，蛮划算的。你可以去“上海华权生物科技有限公司”的官方网站了解一下。
16个月宝宝吃什么辅食补钙效果最好
大家的身体中都需要钙元素，这是非常重要的物质。要是身体中缺钙的话，对于健康是很不利的。婴幼儿的身体成长速度很快，属于最容易缺钙的人群，这就会影响宝宝的正常发育。那么，16个月宝宝吃什么钙好呢？
16个月的宝宝想要补钙，可以吃鱼肝油和钙粉，这就有出色的补钙作用。家长们要注意，给孩子补钙不能够盲目，应该到医院检查后，确定了孩子真的缺钙，才可以给宝宝补钙。因为补充钙元素过量，也是会损害宝宝健康的。
家长们在购买钙制品的时候，要多听取医生的建议。现在钙制品种类繁多，而且各有特点，比如葡萄糖酸钙的含钙量就比较低，适合轻微缺钙的宝宝。而有的钙制品里面含重金属较多，例如海洋牡蛎壳钙产品。应该给孩子进行检查后，再根据宝宝的特点，来选择合适的钙产品。
16个月的宝宝已经可以吃很多食材了，家长们在平时要多准备一些钙含量高的食物。通过食物来补钙，是最为安全的方法了。可以让孩子多吃些奶制品，这就有很好的补钙作用。另外，还应该多带孩子晒太阳，这可以提升钙的吸收率。
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