[三个月宝宝吃什么]三个月宝宝吃什么：母乳宝宝刚出生，1-3个月时期，主要以母乳为主。母乳是最好的食物，不仅能够提供宝宝丰富的营养物质，而且容易消化，其中母乳的免疫因子能够提高宝宝抵抗力。建议：...+阅读

大多数的情况下平均值是保持在38~40厘米左右，这个范围就是正常的，这时候产妇要加强营养，才能为宝宝的正常发育提供很好的保障。同时也要做好个人的卫生，对于内裤要经常的进行更换和清洗，并且选择专门的盆子用开水进行熏蒸，在阳光下晾晒，防止上面滋生出细菌或者螨虫，不要穿低腰的裤子或者露脐装，在季节交替的时候，要做好各种保暖的措施，不要去人多的地方，避免对身体造成挤压或者受到病毒的交叉传播。宝宝每隔一个月就要量一量头围，在这个时候周围的家人也要给予精心的照顾，让宝宝保持乐观的心态，产妇在哺乳期间要多吃能够补充维生素的绿色蔬菜或者各种好吃的水果，这时候尽量要减少高温油炸的方法，可以采取煮或者炖的方式，不要到路边摊里面去吃烧烤，更不能喝冷饮，以防止对通过乳汁对宝宝造成伤害。哺乳期饮食注意事项

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。...

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