[一岁宝宝便秘怎么办]网友olkoe: 宝宝一岁了，但这几天不知怎么了，大便总是不通畅，而且还有很多臭屁。看着他想便便，但是脸都胀红了，也只是便出一点点。都说正常的大便呈香蕉状比较软，可是宝宝大便又干...+阅读
我是一名高三的学生，由于学习任务繁重，家人于是就给我做很多高营养的食物，给我补充能量。可是，每次吃完饭后，晚上睡的很晚，早晨又要起很早赶着去上课。因为不能迟到，所以，早晨有了便意我就憋着。后来，慢慢的就会忘了排便。不知不觉，我就开始便秘了。总是不敢多吃饭，吃了又排不出来，每次都搞的自己难受之极。因为这个我心烦意乱的，学习也受到了很大的影响。
家人很着急，也都在帮我打听便秘治疗的。方法。一天，妈妈单位的同事说特0益0菌能有效治疗便秘。于是，我就开始服用了特0益0菌。现在，两周过去了，我的便秘症状改善了很多，每次都能很顺利的排便。现在，没有什么能影响我的心情了，我相信高考肯定能有好成绩的！感谢特0益0菌！
14岁男孩经常便秘怎么治疗
1）每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。 2）要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯. 3）平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜、芹菜、菠菜等）和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用. 4）坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅 5）便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等. 便秘的营养防治 1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。 2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。 3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。 4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。 5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。 6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。 六种食物轻松改善便秘
1、熟香蕉 香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。 不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。
2、核桃 核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
3、柚子、葡萄柚： 午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
4、地瓜（红薯）： 味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
5、糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B
1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
6、苹果 苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。 同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
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