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中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象，而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化功能等尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”，吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。 外因 饮食因素：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食、奶粉都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。 另外，薯片、饼干等油煎、炸零食的摄入也是上火因素之一。 环境引起上火：如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。

3、妈妈们如何应对宝宝上火呢？

1、多采用中药治疗或食疗方法调节，如服用一些清凉、去火的保健品或中成药，市场上也有安全性高的适合宝宝服用的乐宝士金银花茶。

2、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。

3、多给孩子吃些水果，如柚子、梨，性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清喉润肺，咽干而痛的宝宝极适宜。荸荠：其性微寒，果汁丰富，心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的宝宝都非常适宜食用。 杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

4、防治便秘。家长们一定要注意多给宝宝吃富含纤维素的食品，并每天坚持做腹式呼吸运动或腹部按摩，同时让宝宝养成定时排便的习惯，必要时可短期食用蜂蜜茶。

5、家中常备乐宝士金银花茶等适合小儿服用的去火中成药，乐宝士金银花茶是由金银花、水苏糖、低聚果糖组成，金银花自古被誉为清热解毒的良方，水苏糖、低聚果糖（益生元），水溶性膳食纤维等通过黄金比例配比调配而成。 清热、低糖是预防和治疗宝宝“上火”的重中之重。

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