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3岁宝宝多吃什么水果好能多吃的水果不多家长请注意

07月07日 编辑 39baobao.com

[第三章家长与孩子性格的差异]我跟孩子性格的差异 我孩子跟我性格不同表现在 …………………………………………………….. 这些差异有可能在………………………………………….时导致冲突。 我孩子跟我...+阅读

3岁是孩子发育的关键期,这个时期的孩子多数已经上幼儿园了。在幼儿园中他们结识了新朋友,学会了离开父母,也说明他们开始学会独立了。这个时期的孩子无论是身体还是心理都需要精心的照顾。接下来我们就一起来看看3岁宝宝多吃什么水果好呢?

我们身边水果的种类很多,大家也都知道孩子吃水果的好处很多。不过提醒家长们,买水果不用非得买贵的,但求买新鲜的。

给孩子水果一定要销了皮再吃,务必清楚自己的孩子对哪些水果会出现过敏的反应,也要知道自己的孩子属于哪种体质,什么水果可以多吃什么水果不能多吃等,这些问题全都得靠父母细心的观察和照顾。

3岁宝宝多吃什么水果好

1、3岁的孩子可以多吃柑桔,因为柑桔有化痰活络的功效,特别是在这寒冷的冬天,如果孩子出现气管炎时,适当吃点柑桔还可以疏通经络,消除淤积。

但是如果你的孩子属于易上火的体质,那么柑桔不可多吃,每天吃1,2个即可。记住:孩子吃柑桔前后的一个小时内不宜喝牛奶,因为柑桔中的果酸与牛奶中蛋白质相遇后,会影响柑桔中的营养素吸收。

2、3岁的孩子可以多吃苹果,苹果具有开胃,润肺,生津等好处。但是由于苹果中含有糖类和钾盐,如果3岁的孩子摄入过多的苹果就不利于心脏和肾脏的保健,所以再好的东西也请一定要适量呀!

3、3岁的孩子可以多吃柚子,柚子是一个好东西,它味道有点酸酸的,有化验止咳,健胃消食,消肿止痛等功效。而且柚子中富含维生素C很丰富,因此很适合3岁的孩子食用。

4、3岁的孩子可以多吃石榴,石榴属于很温和的水果,如果孩子出现腹泻,便血,中耳炎等可以多吃石榴,对这些症状有恢复作用。

5、3岁的孩子可以多吃山楂,山楂是一个营养极其丰富的食物,大家知道吗,每100克新鲜山楂的果肉中,维生素C就多大89毫克,这可是在水果界中排行第三名的。山楂中含有丰富的钙质,非常适合3岁的孩子。

6、3岁的孩子还可以多吃雪梨,在这干燥寒冷的季节,孩子很容易患上感冒,所以家长们可以经常给孩子食用雪梨。雪梨性寒,有润肺生津,清肺热,止咳等功效。但是记住如果孩子出现了腹泻拉肚子的现象,千万别给孩子吃雪梨哦,这样会加重病情的。

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