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在孕16到18周就可以感觉到胎动了，那么在怀孕五个月有胎动是正常的。如果孕五个月，还未感觉到胎动，一般多见于孕妇月经不规则，有可能孕周不准。那么还有种情况就是有可能胎儿在宫内停止发育，而不出现胎动。所以如果过了五个多月还没觉得胎动，应该到医院检查B超，了解胎儿在宫内的发育情况。正常情况下，胎动到了孕30周左右，是特别活跃的，因为这时胎儿已经逐渐增大，子宫内空间也大，所以胎儿活动频繁。之后到了晚孕期由于子宫空间逐渐减少，胎动也会稍微减少。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

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