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两岁以内的宝宝其实更易缺铁。这是因为，不管母乳还是配方奶，其中的铁含量都很少，如果妈妈在怀孕期间有过贫血的情况，宝宝出生后更易缺铁。很多人都知道缺铁的宝宝爱睡觉，这是由于机体内缺铁，孩子更易疲劳、生病，同时面色偏黄或偏白，反应力也较正常孩子慢。不过，宝宝缺铁在很大程度上也是由于喂养的观念错误造成的。

有的父母为孩子“一直喝奶很好”颇感得意，其实，6个月以后的宝宝，每天的总奶量在600-800毫升之间即可，奶的含铁量低，喝多了又会影响辅食的摄入，这就易导致孩子缺铁。动物肝脏和红肉都是富含铁的食物，比如肝泥和瘦肉泥，因此，过了6个月，就应该为宝宝减奶量、添辅食，特别是增加动物性食品。关于补铁食谱，6个月至1岁的宝宝应每天都有动物性食物的摄入，三餐中保证一餐即可；1岁至3岁，鱼、禽、肉、蛋最好每天一至两样，每周至少吃一次。

药物补铁与其他微量元素的补充不同，需要一定的“延后性”。有的家长在孩子的血色素达到标准值后，就让孩子停止服用，其实这样血色素很快又会掉出正常范围。补充铁制剂时，应该多补一段时间，才能保证孩子“补到位了”。补充铁剂的同时也不要忘记食物补铁。

此外，补铁过多会刺激肠胃，导致孩子食欲不好，如果过量补充，会引发胃肠不适、腹泻、便秘等症状。

总之，补铁先从食补入手，增加动物性食物的摄入，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼肉等，同时，为促进铁的吸收，需要增加维生素C的摄入，多吃水果，如苹果、橙子、猕猴桃、樱桃等富含维生素C的水果。是否药补则需要由大夫决定，家长不要擅自给孩子吃补铁的药物。

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