小宝宝肠胃功能尚未完善，很多东西都是不能吃的，如果不小心吃了不该吃的东西，有可能引起宝宝肠胃不适，比如拉肚子、便秘啊等问题。现在网络信息非常发达，爸爸妈妈只需要动动手指，就知道某种东西宝宝能不能吃了。

今天我们来说说一岁的宝宝能不能吃海苔。海苔是一种休闲小零食，味道鲜美、入口即化。这种小零食不需要用牙齿咀嚼，好像还蛮适合宝宝食用的，那么究竟一岁宝宝可以吃海苔吗？宝宝吃海苔都有哪些好处和坏处？

一岁宝宝能吃海苔吗

海苔含盐量高，一岁以前的宝宝不能吃，一岁宝宝可以吃少量的海苔、

因为海苔中含有12种维生素，富含钙、钾、碘、铁和锌等矿物质，可以帮助宝宝预防贫血。1-3岁宝宝可以作为开胃零食适量吃海苔，但不要多吃，因为海苔比较鲜，吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了，所有的宝宝零食都要注意这个问题。

宝宝吃海苔的好处

1、补碘

宝宝适量吃海苔还可以起到补碘的功效，据了解，海苔中含有十分丰富的碘成分，宝宝适量食用可以有效预防缺碘的危害，尤其适合缺碘的宝宝们食用哦。（下页：好处2）

2、增进食欲

宝宝吃海苔还可以起到增进食欲的作用，我们知道宝宝正处于生长发育的关键期，所以需要均衡和全面的营养，宝宝适量食用海苔可以有效促进肠道的蠕动，从而提高食欲。

3 、增强免疫力

宝宝吃海苔是具有一定帮助的哦，因为海苔中含有十分丰富的营养成分，宝宝适量食用的话可以有效增强自身免疫力，这是因为海苔中含有的多糖成分可以有效促进宝宝淋巴细胞转化从而提高宝宝免疫力。

宝宝吃海苔的注意事项

1、切记不宜过量食用哦，宝宝过量食用海苔很容易造成碘元素超标的情况。

2、宝宝吃海苔后不宜与柿子同食，宝宝吃海苔与柿子同食的话很容易影响宝宝对钙质的吸收，从而造成缺钙的症状。

3、由于海苔中含有十分充裕的矿物质成份，以是家长们不宜过早给宝宝食用海苔，专家倡议家长们至少要在宝宝1岁以后能力喂食海苔。

小编的话

宝宝满了一岁了就可以适当吃一点海苔，宝宝吃海苔可以补碘、增进食欲、增强免疫力，因此可以作为小零食食用。宝宝吃海苔要注意不能食用过量、不能与柿子同食。还要提醒大家的是，脾胃虚弱、消化功能不是很好的宝宝最好别吃海苔。