[发达的肩部肌群需要如何锻炼]一副宽而饱满的肩膀，是上体获得“V”字型的关键。它是每一个渴望健美者孜孜以求的。虽然由于先天骨架及锁骨长短的原因，使不同人的肩膀有宽有窄，但只要坚持肩部肌群的锻炼，完全...+阅读

新妈妈日常肩部养护完全攻略：

·美白肩部皮肤。美丽的肩膀首先需要肌肤水嫩光滑，所以，新妈妈双肩的养护还是从美白肩部皮肤做起。方法是：将一勺细砂糖和两勺橄榄油混合后敷于干净的肩部，轻轻按摩，每周3次。砂糖颗粒的按摩作用与橄榄油的锁水收敛作用可使肩部皮肤的毛孔缩小、色素沉着变淡，坚持使用，新妈妈一定能拥有一副水嫩的双肩。

·嫩化肩部皮肤。皮肤的娇嫩也是双肩楚楚动人之处，所以，新妈妈也不能忽略嫩化肩部的皮肤。方法是：将米糠装在棉质毛巾缝制的口袋里，每天在温水中微微沾湿，轻拭干净的双肩，每10天必须更换一次毛巾袋里的米糠。米糠能调控皮肤的油水平衡，让肩部皮肤细腻润泽。

·抵抗肩部皮肤衰老。要抵抗肩部皮肤的衰老，主要是保持皮肤的细腻和弹性。方法是：用微波炉将适量橄榄油加热到37qC左右，缓缓注入洋槐蜜(两份橄榄油加一份蜂蜜)，趁热把纱布浸于油中后覆于肩部敷20分钟，能让肩部皮肤细腻；此外还可在沐浴后，使用紧肤按摩霜对双肩进行按摩，一边打圈，一边将肩部肌肉向上提拉，每次做10～15分钟，最后取适量的护肤品涂抹肩部。

以下为关联文档：

新妈妈眼部化妆完全攻略水肿是新妈妈最容易出现的病症。有的新妈妈身上水肿一时难以消失；夜晚睡眠时，眼皮处于休息状态，水分、盐分等很容易聚积起来，继续造成水肿；眼泪若不能顺利流出，眼皮也会因此水肿。...

新妈妈日常祛皱完全攻略新妈妈由于怀孕的身体变化，以及产后照料宝宝过于劳累，如果再加上不注重对面容的保养，往往在产后会发现自己的皮肤逐渐失去弹性，出现皱纹，如眼角鱼尾纹、眉间皱纹和抬头纹等。所以...