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身高与遗传有关。这是无可怀疑的，而且遗传是影响身高发育的决定因素。一般讲，父母高，其儿女就不会矮。生物学家研究证明，儿子身高与父亲身高呈直线相关，高个子父亲所生的儿子大多数较高，矮个子父亲生的儿子大多数较矮。但不可一概而论。因为身高属于多基因遗传，就是说身高受多基因控制。假定身高是由两对基因控制，这样，父母生育的后代就有９种组合，更何况决定身高的基因又肯定不止两对，于是身高的变化就很大了。常有这种情况：一对高个子夫妇所生的儿女并不一般高，有的比父母高，有的比父母矮，有的和父母一般高。一对矮的夫妇所生的孩子也不一定都是矮子。有的尽管从一个家庭来看身高变化很大，但遗传的基本特征仍然可以表现出来。我们可以从一个种族的身高看出这种趋向。居住在世界各地的不同种族人的身高有很大差异，苏格兰人平均身高超出2米；南美俄利诺科河岸的印第安人平均身高则是1．８米；日本人1．６０米；东非布隆迪的巴特瓦人，身高平均是1．４０米。
遗传、种族是制约身高的重要因素，但不是绝对的，人的身高大致在1．６０～1．８０米界限内波动，而他最终停留在哪个高度上，则很大程度上取决于限制或促进遗传因素的环境条件。
营养是影响身高发育环境因素中的主要方面。营养是身体长高的物质基础，尤其是足够的热量和优质蛋白质，足够的钙、锌和各种维生素。目前认为热量对细胞数量的增加是非常重要的，蛋白质则对细胞体积的增大有重要关系。如长期营养不良，可使骨骼的成熟程度以及骨骼长度的增长受到影响，至成年时体格矮小，值得强调的是长期缺乏必需氨基酸和微量元素锌也会影响身高增长。日本有人把６对处于同样中等营养状态及生活环境的双胞胎婴儿分成两组作对比试验，经过1３００天，发现食物中添加赖氨酸的一组婴儿比未添加组的婴儿平均身高高1．７厘米。
疾病能阻止身高增长。任何急、慢性疾病对孩子的身高增长都有间接的影响，但只要治愈原发病，身高就能正常增长。然而，有一些直接影响身高的疾病，如内分泌腺――甲状腺、脑垂体功能低下，则会影响人体身高发育的不同阶段。婴幼儿时期脑垂体分泌的促进生长发育的生长素，只有在睡眠时才会分泌，醒时是不分泌的，所以保证孩子有充足的良好的睡眠，对身高发育起着重要作用。
适宜的体育锻炼是促进孩子生长发育的重要因素。体育锻炼对骨骼和肌肉的影响是比较明显的，它能促进骨骼钙化。据观察，男孩参加体育锻炼一年比在一般情况下可多长1～2厘米，女孩可以多长2～４厘米。如果采取有针对性的体育助长身高，身高会长得更高。如苏联一跳高冠军做助长练习，一年长８厘米，三年后长了2３厘米。
影响孩子长高的因素，除遗传、种族、疾病、营养、运动外，还有“精神营养”。有的孩子生活在不安的环境内，得不到亲人的抚爱，这些孩子食欲虽然旺盛，但身体的营养状态不好，发育也较差。精神因素之所以影响孩子的生长发育，是因为不良的情绪会引起体内的内分泌失调，抑制脑垂体生长素的合成。为了使孩子生长发育得好，做父母的应该给孩子提供充分的“精神营养”――温暖、欢乐的生活环境。这有助于孩子大脑的情绪控制中心神经通路的正常分化和发展。
日照也能影响身高。日照越长，对身高发育越有利。例如，北京年日照2７７８．７小时，身高发育好；武汉年日照2０８５．３小时，身高发育次之；广州年日照为1９４５．３小时，身高发育次之；而成都由于地处盆地，雾日又多，年日照只有12３９．2小时，所以，身高发育更次之。经常参加户外活动，多晒太阳，以利体内维生素Ｄ的合成，满足儿童加快对钙质的大量需要，会长得更高一些。
季节也是影响身高的一个因素。据世界卫生组织的一个研究小组的研究表明，儿童生长速度因季节不同而有差异，其中长得最快的是在５月份，平均身高增长０．７３厘米；在1０月份则长得最慢，平均只长高０．３３厘米。５月份前后，春回大地，万物复苏，人体各个器官、组织和细胞功能也空前地活跃起来，这表现在少年儿童身上尤为明显。生长速度加快，必然要消耗大量的营养物质，如果营养跟不上，就会对人体的新陈代谢活力以及抗病能力产生影响，所以在５月份中应供给孩子足够的营养。
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