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上班途中的腹泻对策

09月20日 编辑 39baobao.com

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1 事先服用一些止泻药物来预防

有些人在上班、上学途中会突然出现针刺般的腹痛,肚子咕噜咕噜地响,并且想上厕所,甚至有些人每天早上都会有类似的状况。这种情况多数是压力造成的。

如果想摆脱这种烦恼,可以让医生开一些抑制肠胃功能的药(能够抑制消化道的蠕动),如丁溴东莨菪碱和溴美喷酯,在出门前服用。对有些人来说,这些药物还能起到安定神经的功效。

另外,患者还可以使用药店里销售的止泻药。出门前服用一些止泻药可以避免途中出现腹泻。

2 乘公交车前的准备工作

容易在上班、上学途中腹泻的人,首先要养成不熬夜及早上排便的习惯。在出门前排便能让自己有一种安心感,可以轻松地上班。

另外,提前出门或乘坐停靠站较多的公交车也是一种方法。即便在车上突然想上厕所,只要坚持到下一站,就可以下车去厕所了,这样精神上也会比较放松o随身携带止泻药,也会让自己安心一些。

3 车上的应对措施

乘车时可以听听音乐或广播来让自己放松,也可以做一些智力测试题或背英语单词等集中注意力的事情,这样就不会一直注意腹泻问题了。

如果突然腹痛想去厕所,首先松一下腰带,然后马上服用止泻药。即便这样还是不能止住便意,到了下一站就赶紧下车去上厕所。如果离下一站还比较远,可以想一些高兴的事,或将注意力转移到身体的其他部位。

即便在车上突发腹泻,也要让自己冷静下来,避免焦急不安。

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