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秋冬也是咳嗽感冒的好发季节，许多人一吹风就喉咙痒想咳嗽，或是鼻子痒喷嚏连连，以下为大家介绍一些有益呼吸道的药膳及茶饮：

  花粉桔梗化痰茶

材料：桑叶2钱天花粉1.5钱桔梗1.5钱

制法：将以上药物放入茶杯中，倒入刚煮沸的开水250c.c，再将杯盖盖紧，15~20分钟后即可饮用。

服法：一次用一剂，早晚各服一次。一周服用3~4次。

适应症：喉咙干痒，痒就想咳却无痰者，平日讲话多者。

  百合银耳汤

材料：新鲜百合4两白木耳10公克白砂糖30公克

制法：将百合及白木耳加入适当的水，煮熟煮烂，再加入砂糖调味即可食用。

服法：每次吃一碗，每天一次，一周吃3～4次。

适应症：话说一说就喉咙痒想咳嗽者，平常在冷气房工作者。

  柚子鸡汤

材料：柚子一粒鸡肉丁500公克盐少许

制法：将柚子洗净，连皮切成小块，加入1500c.c的水，先以大火煮沸，再以小火将鸡肉煮熟，再加入盐少许调味即可食用

服法：以上鸡汤分三天吃完，连续吃五份。

适应症：平常容易感冒脸色苍白，早上起床痰多易咳嗽者。

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