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有一些弱不禁风的孩子，一到冬春季节，不是感冒发热，就是咳嗽气喘，家长很焦急，都希望能除掉病根。一般说这些孩子抵抗力差，治病必须治本，也就是说，要从增强体质着手，才能增加抗病能力，减少发病。具体的做法可注意以下几点。

一、多见风日：

多到户外活动，每天晒太阳半小时左右，呼吸新鲜空气。室内保持清洁，夏季撒开门窗，冬季每天也要开窗1-2次。

二、调摄寒温：

随着气候的变化，及时给孩子添减衣服。入秋之后，不要添衣过快，一般比成人多一件即可。应适当有意识地让孩子经受冷、暖不同气候的刺激，使他们增强适应气候变化的能力。

三、加强锻炼：

要多活动，通过游戏、体操、跑步、游泳、做力所能及的家务等，提高身体素质。

四、生活规律：

要起居有常，饮食有节。甜，肥食品会助湿生痰，宜少吃。勤洗澡，勤换衣，保持个人卫生。感冒流行期间，不要去公共场所。

五、药物扶正：

这类患儿多数是肺脾气虚，表现为脸上气色较差，易于出汗，食欲不振，很容易感冒。如能在入秋之后及早服用补益肺脾的药物（在发病期间停服），有扶正固本，减少发病的作用。常用玉屏风散，处方：黄芪30克、白术20克、防风10克，共研成细末，每服1-3克，1日3次。

六、保健预防：

在感冒流行期间，或孩子与感冒患者已有接触，可采取预防发病的措施。①按摩鼻周，用手掌在前发际正中至鼻孔两侧之间揉搓，一来一回为一下，揉搓100下，每日早晚各1次。②银花10克、贯众10克，水煎服，每日1剂，连服5天。③板蓝根冲剂，每次半至一包，1日2次，连服5天。

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