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自从老公调侃说我身材不好之后，就立志改变我的形体，平时也做瑜伽，做形体操锻炼了，可是光靠锻炼还是不够滴，让我们也吃出美丽身材吧。

黄豆赤豆鲤鱼汤

【用料】

赤小豆、黄豆各100克，陈皮1角，鲤鱼1条。

【做法】

①鲤鱼剖洗干净，去鱼鳃和肠脏。

②赤小豆、黄豆、陈皮洗干净，放瓦煲内，加清水，用猛火煲至水滚，后加鲤鱼，改用中火继续煲至赤小豆、黄豆烂透，即可饮用。

芥兰笋丁烧肫丁

【用料】

肫丁100克，笋丁50克，甘笋丁少许，芥兰茎50克，冬菇丁、姜花、榄仁各少许，芡汤、绍酒、胡椒粉、麻油、生粉、生油各适量。

【做法】

①先将笋丁、甘笋丁、芥兰茎滚过滤去水分。

②烧锅下油，待油烧熟，放入肫丁，拉油至刚熟，倒在笊篱里。把锅放回炉上，将上述各原料（除榄仁外）一起放入锅中，抛匀。溅入绍酒，用芡汤、生粉、胡椒粉、麻油调匀勾芡，加上包尾油，抛匀，上碟。最后把揽仁撒在面上便成。

通过了一段时间的锻炼和饮食调节，我每一天都很有精神，老公不仅夸我身材变好了，就连皮肤也有光彩了，我美滋滋的笑了。

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