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儿童在生长发育过程中会遭遇许多疾病，如感冒、发热、咳嗽或腹泻等，常引起分解代谢和营养素消耗增加，也影响儿童的食欲和营养素的摄入。

当疾病等阻碍儿童生长发育的不良因素克服后，会出现加速生长，即“赶上生长”。

很多家长不知道，孩子生病之后的那个时期，是身体的“快生长时期”，如果好好抓住，可以让孩子超于平常的生长速度，弥补生病带来的成长缺憾。那么，怎样实现赶上生长呢?

要实现赶上生长，一方面要及时消除影响生长发育的因素; 另一方面要为赶上生长准备充足的营养。

对于病后的孩子，要使他们达到正常儿童的生长发育水平，必须在病后比较长时间内给充足的营养，特别是蛋白质、钙、铁、锌、维生素等与生长发育关系密切的营养素的供给，确保质优量多。其供给主要来源是日常膳食中多吃些鱼、肉、蛋、奶、水果和蔬菜等食物。

对于病后胃肠道功能较差者，要选择容易消化吸收的食物，不要吃太多的脂肪和油炸食物以少食多餐的方法，确保供给“赶上生长”所需的足够量营养素。

同时建议可以补充一些营养片来加强孩子的营养，让孩子好好抓住“赶上成长”的时机。目前市面上最全面的儿童维生素产品是善存小佳维，含18种营养素，小佳维比市场上的配方多出5-8种维生素矿物质。越全面的营养素才会打造越全面的体质，充分协同提高防御免疫力。选购时家长们须注意。

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