[牛奶怎样才能喝出健康]三鹿奶粉事件引发的中国乳业危机使很多消费者一时间患上了“恐奶症”。国家有关部门、各级政府和乳品企业积极应对，采取有力措施确保产品质量，消费市场现已逐渐回暖。但是，通过...+阅读

前言：如何才能让孩子吃的健康，一直都是家长们所关心的问题，面对着庞大的食品市场，我们应该如何为孩子们选择健康的食品呢？以下就由育儿专家来为家长们详细的解说这一问题吧，相信家长们都会有所收获！

专家指出，少营养高热量的“空心食品”正在危害孩子们的健康。目前，由于食物短缺造成的儿童营养不良数量在逐年下降，但是，随着人们生活水平的提高，由于膳食搭配不当引起的营养不良却又开始出现。

央视《中国质量报道》关于儿童“空心食品”消费调查的报告引起了很多家长的关注，特别是习以为常的“科学膳食搭配”让家长震惊之余也迫切需要了解，什么才是儿童合理的膳食营养搭配。这里，营养专家提供了几个建议：

坚持食物多样化就是有营养的食物都要吃，而且搭配要合理，因为合理搭配的食物可促进消化液分泌，增进食欲。要避免食用“空心食品”，关键是每天的饮食中要有红肉，因为红肉是铁、锌等微量元素的重要载体，而且有关专家强调，猪、牛、羊等红肉才是儿童补充铁、锌等微量元素的最好食物。

吃好一日三餐孩子子食欲下降时，家长应选择孩子平时爱吃的食物，变换花样做一些可口的饭菜。

尽量少吃冷饮人的饮食中枢在低血糖时兴奋，容易产生饥饿感，常吃含糖高的冷饮，血糖一直处于高浓度状态，不利于正常的饮食。

总的来说，要提高孩子的健康水平，既要重视孩子的日常饮食，注意各种营养素的合理搭配，提高膳食的营养质量，也要适当补充孩子容易缺乏的营养素，这样孩子才能健康成长。

以下为关联文档：

怎么样才能让宝宝白天睡觉我的宝宝已经2个月零8天了.满月以后白天从来不能入睡.也不知道是为了什么.抱着睡勉强可以睡10几分钟就醒了.然后又是迷糊状态(很困但是睡不着)是不是缺钙?哪位好心人教教我...

怎样才能提高宝宝的免疫力我家宝宝现在30个月，上幼儿园之前身体还可以，不太爱闹毛病，可自从26个月开始上幼儿园以来，已经得了两次支原体了，我想要让宝宝少生病还得从提高免疫力入手，可是怎样才能提高宝宝的...

小儿腹泻怎样才能治好我儿子现在17个月,从10个月他断奶后,就有腹泻现象到现在一直没好过,我与我爱人都非常的着急,请大家帮帮我们. 看看下面的方法,希望对你有帮助:腹泻患儿在服药的同时，如果家长...

孩子老感冒还发烧，怎样才能让他少感冒他还有鼻炎，一感冒就鼻子就不通气，一个月就得有一次，朋友有说让打一种针剂，可以增加抵抗力，又有的说打了会有依赖性，不知该怎么办才好？伤透了脑筋，请朋友们帮帮我！ 常听说丙种球蛋白...

怎样才能只胖胎儿不胖妈妈只胖胎儿，不胖妈妈 张亚琳营养师说：“在临床上，我们会发现一些准妈妈的体重增加不少，但是胎儿体重却不足，如果通过检查排除了妈妈和胎儿的疾病因素，那就是因为准妈妈在孕期摄取了...

妇科病塞对药才能治好病不少妇科疾病除口服药外，都采取“特殊送药”--内用栓剂的方法给予治疗。虽然医生开药时已交代清楚，但很多患者依然犯难：不敢或不会用药，宁可开其他口服药代替算了。为此，专家表示...

幼儿怎样才能长得高我女儿现在2岁半,但是个子才85公分,不知怎样才能长得高些. 影响孩子身高的六种因素 孩子的身长是家长比较关心的一个热点，哪些因素能影响孩子的身高呢？ 1、营养。身长是头、脊...

健康喂养才能避免“小胖子”如今走在街头，经常会看到各种各样的“小胖子”，这些过于肥胖的儿童虽然可爱，但肥胖后面却有许多隐忧。 长春市儿童医院专家李惠娟说，过度肥胖的儿童不但平时生活异常，还可能引发...

怎么才能知道孩子有没有注射问题疫苗，万一打了该怎么我们在孩子生下来后总是尽全力的去呵护他们，给他们挑选安全的奶粉，塑造安全的环境，连每次生病也会选择尽量吃中成药，不打抗生素。生怕破坏了孩子的免疫力危害健康，可是没想到的是...