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很多的孕妈咪肯定都期待十一的国庆长假，这样家人有了时间陪伴一起外出旅游，尤其是有了老公的陪伴，更让人期待。但出去旅游散散心固然是好，一定要注意肚子里还有个小生命在跳动，所以给所有的孕妈咪温馨小提示，希望能给很多要旅游的孕妈咪有所帮助。

1．手持重物危险

拎着很重的包或其它重物，身体容易失去平衡而摔倒。

2．尽量避开人多之处

人多的地方容易造成拥挤，发生意外状况。同时空气也不好，影响胎儿的供氧，还容易感染细菌和病毒，因此也不要去人多的室内场所看表演。出行的时候最好乘坐出租车，避免挤公交车。

3．饮食要注意

注意饮食卫生，不要乱吃路边小摊的食物，避免刺激的食物，以免造成腹泻等疾病的发生。

4．及时上洗手间

孕期由于胎儿对膀胱的压迫，使孕妈咪经常想上厕所，乘车前记得上一下洗手间。

5．尽量洗淋浴

孕妈咪出门在外仍要注意卫生，每天洗澡。最好洗淋浴，避免感染。

6．及时增减衣服

如果去比较远的地方，要掌握当地的天气变化，并根据气候变化情况及时增减衣服，防止感冒。

重点提醒：虽然充分的准备可以尽可能的减少风险，但还是可能有意外发生。如果遇到腹痛、见红、感染疾病、或其他不适和异常状况，应立即取消或更改旅游计划，尽快就医。不要忘记提供之前的孕期检查资料，视病情严重程度并听取医生的意见后决定当地治疗还是尽快回所在城市治疗。

准备好这一切后，孕妈咪们只需放松心情，尽情地享受旅途中温暖的阳光和纯净的空气，这对自己和同行者都是愉快的体验。如果准爸爸一起出行，还可以增进夫妻间的感情，有意想不到的甜蜜，肚子里的宝宝能够一起分享旅游的快乐心情，真是一举多得！

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