[熬夜会导致内分泌紊乱吗]熬夜会导致内分泌紊乱吗熬夜会导致内分泌紊乱。熬夜会引起人体的生物钟节奏紊乱，破坏正常的生理规律，导致各个脏器功能不能有有序运转，从而造成荷尔蒙的内分泌失衡甚至是不足，...+阅读

要在熬夜之后第二天依旧亮丽动人，可是一门很大的学问。不过，只要你把握以下几个小秘方，包你随时亮丽动人唷!

·不管你多晚回家，睡前或起床后利用5至10分钟敷一下脸（最好使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤；

·起床后洗脸利用冷、热水交替刺激脸部血液循环；

·涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟；

·早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效；

·做个简易柔软操，精神百倍；

·最后保持愉快的心情，笑脸迎人，如此一来会让你拥有恋爱中的好气色喔!

枸杞茶的做法：

枸杞是一种经济、实惠、用途广又方便使用的药材，枸杞可配合煮、炒、煎等料理方式，配合其它各式药材使用，最大的特色是任何人都能服用。

枸杞除了众所周知有明目的作用之外，还能增加免疫力、滋养强身。对于身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者不妨长期服用。

·材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。

·做法：直接将枸杞及红枣放入大水杯中，以开水冲泡服用，或水煮服用。

·提醒：

如口干舌燥很严重，或火气很大可另加菊花1-2朵一起冲服。

冲服时，注入热开水后不要立即服用，让其入味再喝，效果较好。

红枣可先剪开。

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