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判断一个人是否健康的标准有哪些

05月30日 编辑 39baobao.com

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中科院心理所的郭念锋教授提出了判定心理健康水平的10个标准(心理健康和心理不健康的区分):

1、心理活动的强度。在遭遇精神打击时,抵抗力低的人往往反应强烈,并容易遗留下后患;而抵抗力强的人,虽有反应,但不强烈,不会致病。

2、心理活动耐受力。生活工作中长期遇到的慢性精神刺激,可以使耐受力差的人处在痛苦之中,在经历一段时间后,便会出现心理异常,个性改变,精神不振,甚至产生严重躯体疾病;而对耐受力强的人来说,他们虽然也体验到某种程度的痛苦,但最终不会在精神上出现严重问题,甚至还会在逆境中做出更大成绩。

3、周期节律性。人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性。有的人白天工作效率不太高,但晚上就很有效率,有的人则相反。如果一个人的心理活动的固有节律经常处在紊乱状态,不管是什么原因造成的,我们都可以说他的心理健康水平下降了。

4、意识水平。如果一个人不能专注于某种工作,不能专注于思考问题,思想经常“开小差”或者注意力分散而出现工作上的差错,则要警惕心理健康问题了。

5、暗示性。易受暗示性的人,往往容易因为一些无关因素而引起情绪波动和思维动摇,有时表现为意志力薄弱。不易受暗示的人则相反。 6、康复能力。即指从创伤刺激中恢复到常态水平的能力。因为在生活工作中,谁也不可避免遭受精神创伤,在精神创伤之后,情绪极大波动,行为暂时改变,甚至某些躯体症状都是可能出现的。但是由于每个人各自的认识能力、经验不同,从打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同,恢复的程度也有差别。康复水平高的人恢复得较快,而且不留什么严重痕迹,而康复水平低的人则需要很长时间。当再次回忆起这次创伤时,他们的情绪表现也不同。

7、心理自控力。情绪的强度、情感的表达、思维的方向和思维过程都是在人的自觉控制下实现的。当一个人身心十分健康时,他的心理活动会十分自如,情感的表达恰如其分,辞令畅通,仪态大方,不过分拘谨,不过分随便。这就是说,通过观察一个人的自我控制能力,也可以判断其心理健康的水平。

8、自信心。当一个人面对某种生活事件或工作任务时,首先是估计自己的应付能力。有些人可能估计过高,有些人可能估计过低。过高的自我评估,在实际操作中容易因掉以轻心而导致失败,从而产生失落感或抑郁情绪;过低的自我评价,常会畏首畏尾,因害怕失败而焦虑不安。一个人是否有恰如其分的自信,是评定其心理健康的一个标准。

9、社会交往。一个人能否正常与人交往,也能标志着一个人的心理健康水平。当一个人毫无理由地与亲友和社会中其他成员断绝来往,或者变得十分冷漠时,这就构成了精神病症状。如果过分地进行社会交往,与任何素不相识的人也可以“一见如故”,也可能是一种躁狂状态。其实,在现实生活中,比较多见的是心情抑郁,人处在抑郁状态下,社会交往受阻较为常见。

10、环境适应能力。一个人为了生存和自我发展,就必须适应环境。而环境条件是不断变化的,有时变动很大,这就需要采取主动或被动的措施,使自身与环境达到新的平衡,这一过程就是适应。有的人面对急剧变化的生活环境时,感到无能为力,只是忍耐、韬晦,而不做出改变;而有的人当生活环境突然变化时,很快地采取各种办法去适应,并以此保持心理平衡。能否积极适应环境,保持心理平衡往往标志着一个人的心理健康水平。

如何判定自己是否健康??

您好: 对于您所提出的问题有以下几点: 白带是女性阴道分泌物。 。 值得特别注意的白带增多是病变分泌物性白带,有下列几种:

一、脓性白带,色黄或黄绿,粘稠或呈泡沫状,有臭味,大多为阴道炎症所致,其中以滴虫性阴道炎最为常见,多有外阴搔痒。亦可见于慢性宫颈炎、老年性阴道炎、子宫内膜炎、宫膜积液或阴道内异物等情况。

二、乳酪状白带或豆腐糟样白带,多为霉菌性阴道炎的典型现象,常伴有严重的外阴搔痒。

三、血性白带,白带中混有血,应警惕宫颈癌,子宫内膜癌等恶性肿瘤的可能性。但宫颈息肉,宫颈糜烂,粘膜下肌瘤,功能失调性子宫出血病,尿道肉阜,老年性阴道炎等良性病变也可导致血性白带,宫内节育器引起的少是血性白带也较多见。

四、黄色水样白带,多发生在持续阴道出血后,阴道流出大量脓性恶臭白带,应首先考虑晚期子宫颈癌,子宫内膜癌或粘膜下肌瘤伴感染。阵发性排出者应注意有输卵管癌的可能。

五、排尿障碍伴白带增多,典型淋菌感染症中白带与尿道分泌物一样为量增多,黄色脓性,呈现激烈的炎症反应状。衣原体引起的宫颈炎白带,粘性较低,并且白色浆液性宫颈分泌物增多。 白带过多,白带增多是个征侯群。防治首先是注意个人卫生,同时凡是有白带增多(除生理性外)均应及时就医,在医生的指导下找出病因,作出及时的对因处理和治疗,做到早发现、早预防、早治疗、早痊愈,决不能盲目的滥用药物。 在经期您要多注意自己的情绪状况,饮食以及局部外阴的清洁, 同时也要禁止同房,以免引起宫颈的炎症,所以您可以从以上做参考.

不懂怎么区分好坏健康与否

健康的狗耳应是冷的,耳朵热的话是发烧现象,耳孔呈茶色或污黑色,有粘糊物都是身体不健康的表现。 眼镜清澈及炯炯有神,过多的眼垢附着就要注意了 正常狗的鼻头,除了睡觉个刚睡醒时,其它时间都呈冷湿状态,仔细检查鼻头有否流鼻水 嘴里没有像鱼腥的臭味,口内的粘膜呈粉红色才正常 牙齿要整齐,咬合正常,注意有没有烂牙和牙肉红肿等问题 健康活泼的狗经常摇动尾巴,不同的犬各有其尾巴的特征,察看它的尾巴是否具备那些特征背毛是否清洁和有光泽,尤其是长毛犬的话要拔毛观察是否长有湿疹,拍打狗的毛关察是否有皮屑跌落 皮屑多的狗肯定有问题 四肢要坚实有力,走哭时不会踉跄,注意检查腿内侧是否清洁,脚指甲会不会过长 体格骨架要强壮并包着丰满肌肉,抱起来时感觉会比想象中还要重。 猫的标准:

1、被毛:全身被毛应当顺滑、柔软、浓密、有光泽。如果被毛稀疏,部分区域还有斑秃和皮屑,这样的猫可能患有皮肤病。如果被毛内有小黑点一类的东西,那么猫身上可能有跳蚤一类的寄生虫。

2、眼睛:灵活、明亮、有神采,两眼大小一致,第三眼睑不能外露,眼角没有任何分泌物。 如果第三眼睑外露遮盖一部分眼球,那说明猫患了眼病,外露的越多,眼病也严重,而且眼角部分会有脓性或浆液性分泌物。

3、口腔:掰开下颚,看看口腔内是否干净、无异味,牙齿颜色是否为白色,有没有牙垢,牙龈、舌头和上腭是否为粉红色。发烧时猫的口色为潮红色,贫血时为苍白色,病重时为青紫色。 如果有口臭味,就要注意口内是否有溃疡、水泡或者患有消化系统疾病。

4、耳朵:两耳竖立,活动自如,耳内干净无污物,对外界声音反应灵敏。判断猫咪听力是否正常就在它耳后轻轻拍掌,观察它对声音的反应。若耳朵内有黑褐色的耳垢,很可能患有耳螨一类的疾病。

5、鼻子:鼻头凉而湿润,没有分泌物。猫生病时,鼻头可能发热发干,有鼻水等。

6、呼吸:猫咪的正常呼吸为每分钟20~30次。

7、肛门:肛门干净、紧缩、干爽。

8、肚子:抚摸肚子看是否有硬块,如果猫咪被抚摸时有不耐烦的表现,很可能是肚子不舒服。

9、身体姿态:猫咪站立时四肢有无弯曲变形,行走时身体是否平稳,跳跃时身手是否灵活敏捷,躺卧时神态是否悠然自得,整体身形是否均衡优美。当四肢有疾病时,会影响猫咪的行动。

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