[如何生健康的宝宝]广州连续五年出生缺陷率有上升趋势，平均每年新增约3000先天残疾儿童。卫生部和广东省卫生厅资料显示：每年因出生缺陷导致的先天残疾儿童数占年出生人数的4-6%，广州市出生先天缺...+阅读

孕育一个健康的宝宝，是妈妈们一生中最值得骄傲的事情。每位父母都想拥有一个可爱聪颖、犹如天使般美丽的宝宝。于是，我们盼望着、盼望着，在最恰当的时候，用最适合的方式，获得一个最理想的宝宝…… 身体篇 孕检 对每一对夫妇来说，孕前检查和孕期检查，都有着很重要的意义。 而对于准备孕育的夫妇，做好孕前检查是生出健康宝宝的第一步。 一般的体检并不能代替孕前检查 一般体检主要包括肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，以最基本的身体检查为主。但孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。 孕前检查是为孕育宝宝做足功课，如果怀孕后才发现自己感染了某些疾病，那么你很可能会面临一些痛苦的选择。所以说，孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝。

孕前检查不能落 孕前检查能帮助准备要宝宝的夫妇在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，保证准妈妈平安度过孕期和分娩。 从优生的角度上考虑，处于备孕期的夫妻必须要做孕前检查。这可以让孕妈妈在最健康的情形下孕育宝宝，更有利于优生优育。孕前优生检查像健康检查一样，项目可多可少。如果你们没有进行过婚检，那么在准备怀孕时，最好能够进行相关的常见遗传病和传染病的筛查，对一些疾病早期做出诊断，早期给予治疗。 如果曾经做了婚检没有发现任何问题，在准备要宝宝之前最好仍进行一下孕前检查，因为每个人的身体状态都在一直变化着，做检查可以及时发现任何一种可能危害自己及后代健康的隐患。

受孕 在最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在条件最佳时结合。 如果你希望生一个健康聪明的宝宝，不妨先了解最佳的受孕时间和条件。 调理篇 医师建议，要根据孕前检查结果，针对性地调理饮食和生活方式。 三大最常见影响怀孕的健康问题 男性精子活力不够、活动率不够、数量减少 产生原因：吸烟、大量饮酒 不健康的饮食习惯：不吃早餐，常用点心代替主食，缺少含优质蛋白食物的摄入 经常熬夜，长期睡眠不足，导致免疫力下降 笔记本经常放在腿上会损害精子 经常在封闭的办公环境，长时间处在大量电器的磁场中，且有复印机、打印机等油墨污染 对怀孕的影响：不容易受孕。 解决办法：由专业医师进行个体化的指导，针对性地调整饮食结构，纠正不良生活方式。

女性久治不愈的妇科炎症 产生原因：性生活复杂 长期使用外阴清洁剂 不良的卫生习惯 多次流产 压力过大导致免疫力降低 不合理的减肥方式、节食导致免疫力降低 对怀孕的影响： 中度以上的炎症容易造成不孕。 解决办法：中度以上的炎症需用药物治疗，康复停药后3个月以上再怀孕；中度以下的炎症可以不用药物治疗，由医师指导进行饮食和生活习惯的调理。 脂代谢异常 产生原因： 肥胖、药物和饮酒 对怀孕的影响： 影响精子质量，有可能把脂代谢异常的易感基因遗传给下一代。 解决办法：在专业医师的指导下，根据造成脂代谢异常的不同原因制定个性化的降脂、减肥方案。

如何培养孩子养成良好的生活习惯ppt

1饮食方面的习惯。

（1）首先要教育孩子饮食规律，一日三餐，不能无节制的饮食。

（2）不能过度挑食，父母做什么饭菜都要适应，不能不喜欢吃就不吃了。

（3）避免浪费，要教育孩子盘中餐一定要干净。

（4）吃饭时不能让孩子大声讲话，影响其他人吃饭。

（5）不能总让父母为自己夹菜，要让孩子学会独立吃饭。

（6）用餐时要注意卫生，不能将饭菜弄的到处都是，要注意文明用餐。2日常生活方面的习惯。

（1）教育孩子要养成早睡早起的习惯，不熬夜，不睡懒觉，作息规律。

（2）教育孩子要自己学会穿衣，整理衣物，不能总指望父母，要自食其力。

（3）如果家里离学校不是很远，且很安全，要培养孩子自己上下学，锻炼其独 自主的能力。

（5）帮助孩子了解家里一些电器及其他设备的使用方法。4卫生方面的习惯。

（1）要培养孩子养成在吃饭前洗手的习惯，告诉他这样更健康卫生。

（2）让孩子每天自己洗澡，保持身体良好的卫生状况。

（3）告诉孩子每天早晚要刷牙，而且要仔细，防止产生蛀牙。

（4）每天换洗贴身的衣物，防止影响身体健康。5性格方面的习惯。

（1）首先要教育孩子节俭，不能过度铺张浪费，这是传统美德。

（2）教育孩子要勤劳，不能太懒惰，在家里或者学校中都要做一些力所能及的事情。

（3）要乐于助人。懂得和同学或朋友互相帮助，不能太自私或独立行动。

（4）告诉孩子要孝顺父母。可以通过行动感染孩子，他们会学习父母的一举一动，所以父母孝顺了，他们也会孝顺。

（5）培养孩子养成积极乐观的心态。告诉他要做一个充满阳光的孩子，这会受大家的喜欢，也会让自己每天过的更开心。6个人素质习惯。

（1）个人素质对孩子来说非常重要，家长一定要从小培养孩子，做一个高素质的人才，提高自己的生活质量。

（2）要教育孩子在公共场所不能大声喧哗，影响周围的人，凡事要注意场合。

（3）同时也要教育孩子不能随手乱扔垃圾，要捡起地上的垃圾丢到垃圾桶内，做一个有素质的好公民，减轻环卫工人的负担。

（4）告诉孩子不能随意践踏草坪，破坏我们共有的家园，要为绿化做出贡献。

（5）在公共场所的墙面上也不能乱写或者乱画，影响我们城市的面貌，而且碰 到不礼貌的行为要及时制止。...

如何备孕生健康宝宝

1.慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。 2.夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的；和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。 3.重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

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