[“瘦、瘦、瘦”科学减肥一个月瘦15斤妙瘦法]为了变美减肥可成了女人终身的事业，这句话说得一点也不假，很多女人在生完孩子后多多少少会有些身材肥胖，别说被老公嫌弃了，连她们自己都觉得懊恼和不自信，于是怎么能够瘦下来就成...+阅读
这要看你的自制力了。。 不要吃减肥药。。。减肥药副作用太大！！ 用正确的方法减肥，早饭，午饭一定要吃的。不吃午饭的话，不仅不能减肥，而且会体力不支，慢慢憔悴……早上：一勺蜂蜜冲一杯水空腹喝（或者喝一杯豆浆，或者一杯牛奶，或者一杯酸奶）+1个香蕉（或者一个苹果，或者一根黄瓜） 中午：半碗米饭（或者半碗粥）+炒蔬菜（芹菜、蘑菇、油菜、菠菜、西红柿、黄瓜、卷心菜、豆角、胡萝卜……）+水果PS：早上空腹喝一勺蜂蜜兑一杯水还可以治疗便秘哦~！少吃盐，饭菜以清淡为主过午不食（尽量过了中午1点也不要喝水，因为临睡前喝水，第二天脸会浮肿，过了中午1点，不要吃东西，不要喝水，尽量哦，要是实在很渴，也是可以喝水的），过了中午1点就不要再吃东西禁吃油腻、禁吃油炸、禁吃甜点、禁吃加糖的食物实在想吃糖的时候，用蜂蜜代替糖，记得要在中午1点前食用比如今天实在受不了了，就买点肉，第二天中午吃，中午1点前吃21天形成习惯之后，晚上根本就不会饿的我是10天之后，晚上就不会饿了。
。。最难坚持的是最初的一星期。。 我用了80天，从120到了80。。。。呵呵。。。。我是160CM，不知你多高。。。160CM的人80斤就有点太瘦了，我又慢慢调整到90的。。我建议你不要像我当时减得那么急，生理期会不正常的。。。。我觉得用180天从120到80的话，就对身体没有太大影响了。。。。有的人坚持不下来，，，一定记住，过午不食，，不管你多馋，买了东西一定要在中午1点前吃。。比如，，现在晚上8点了，我很饿很馋，我会去把想吃的买了，然后放在冰箱，第二天早上空腹喝完水之后 就开始吃，哈哈哈，很解馋。。。 不管多饿。。过了1点就不要吃了。。。坚持，贵在坚持，，，一定要坚持，，，我知道当时会多么难熬，所以你很馋的时候也可以吃些油炸，甜点之类的。
但是 一定要在中午1点前吃 只要坚持，效果很客观。。。呵呵呵，，，而且下巴也会变得尖尖的。。加油吧，楼主，，，一定要在保持健康的情况下哦~！过了中午1点一定一定不要吃了。。。有时间走走路、转转呼啦圈、慢跑、做做瑜伽都好，，，记得量力而行，不要让自己太累，不然会影响健康打字不易，如满意，望采纳。...
一个月最多能瘦多少斤？怎样减肥是最快的
想要瘦的快，自己也是需要在饮食上面控制的，少吃油腻食物，早午餐照常，晚餐尽量少吃或者不吃，饿了可以吃一些水果，禁止宵夜，晚上吃太多对胃的负担大，不易消化，所以很容易发胖，可以试试我之前用的一款纯草本植物提取的中药产品；效果好没有不良反 应，我是一个半月瘦了24斤；能代替人体运动加速脂肪燃烧，分解体内多余脂肪，一粒相当于跑5000米，针对全身的，可以迅速分解大小腿、腹部、脸部、全 身 所堆积的脂肪；针对一些顽固体质、产后肥胖、天生肥胖、抗药型、等不同体质都非常有效果；我用的这个没有副作用，不会腹泻，不用节食，坐着也能瘦身，减的 是脂肪，草本成份在瘦身的同时可调节机理保持皮肤红润光泽既排毒又养颜；上个月还帮表妹预定了一盒，我现在停药四个月，不但没有反弹，我还有了自己第一个 宝宝，他们家卖的很好，同时老板也是受益者，值得信赖！产品推荐给你：威信：三，一，二，一，零， 三， 五，七，九， 望采纳，希望可以帮到你！。
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怎么在一个月里瘦15斤以上基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的：科学的运动+合理的饮食 （ 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少） 个人研究减肥5-6年啦，下面就将一些...
急怎样在一个月瘦 15斤 ？？减肥主要是控制饮食和锻炼。早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果，吃两个 ，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。中午：别吃肥肉，别吃猪肉，...
有什么办法能快速瘦下40斤健康减肥方法 首先早餐一定要吃好第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱， 第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全...
一周只吃西红柿可以瘦多少斤网上证实过，光吃西红柿减肥是不科学的，而且还要看个人的体质。若你体质不好，吃西红柿会使你体内的营养物质失衡。减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：1）泡服...
每天晚上不吃晚饭只吃苹果能减肥吗？一个月能瘦多少斤我减肥成功了！ 我的早餐和午餐都没变。 就是运动量多了（骑自行车去上班， 来回大概40分钟）。 尽量多走动。 最重要的是， 晚餐我会在7点之前吃。 7点后不再吃任何东西。 晚餐只吃肉...
怎么一个星期瘦10斤我现在也在减肥~ 首先手臂的话打羽毛球可以 我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的 就是左手从上面绕到背后 右手从下面绕到背后往下拉左手 让左手有被拉扯紧绷的感觉 维持八...
如何可以快速减肥一月可以瘦15斤左右！减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为： 1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少...
我现在150斤怎么可以瘦下来越来越多的人对减肥都有着深深地体会：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！ 1、控制热量与脂肪。...
郑多燕舞蹈瘦身管用吗一个月可以瘦20斤吗首先要说减肥是塑形紧身健体为基本，不是所谓的体重秤上的数字。。。负责任的说泡了这么久健身房，很多身材匀称的女生一上体重秤其实很重。。。其次郑.多.燕是塑形很好的健身操...
