[男人健康“搓”出来]医学调查显示，中年男性人群疲劳状态者高达60%～75％。专家们指出，持续过度疲劳、长期睡眠不佳后果严重，可引发慢性咽喉炎、颈部或腋窝淋巴结肿痛、肌肉酸痛、头昏、头晕、头痛等病...+阅读

男人的肚腩现在呈越来越明显的趋势，一个大男人肚子过大形象尽失。但是想要瘦腹减肚腩的话，男人一定要规律饮食，切记能少喝酒就少喝，以下方法帮你减小肚腩！1.进行有效的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。2.适当节制饮食少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。3.多做腹部健美操盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。...

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男人如何睡出健康来人的一生要有三分之一的时间在床上度过的，可以毫不夸张的说，睡眠是男人健康的巨大源泉。那么男人怎样才能睡得好，睡出健康来呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与...

男人，别自己误了健康世界卫生组织发布的报告显示，男性平均预期寿命比女性短5年;在美国人死亡的十大原因中，男性比女性更有可能死于其中的9种疾病;英国癌症研究中心的研究数据表明，男人患癌几率比女...

30岁男人的12大健康雷区30岁男人不能只看表面，还要看他里面的货色是不是够坚强够健康。要知道这可是呼唤平等享乐的年代，一个假“健康”的绣花枕头对咱们女人可没多大用。列一张30岁男人健康表给你，看...

张姓男人为子求名张涛属猴李凤芝 属 羊宝宝今年农历六月出生 请智者指点 姓名：张根鸣笔画分别是：11(火) 10(木) 14(水) 天格.人格.地格.总格.外格数分别：12(木) 21(木） 24(火） 35(土） 15(...

胖男人如何穿衣搭配男人的肥胖问题虽不会像大多数女性朋友一样在意，但是诱人的美食、年龄的增长，再加上成天呆坐在办公室，缺乏运动习惯，要不发胖实在也挺难的。肥胖对身体健康牵生的负面影响，还会让...

瘦男人穿衣搭配技巧有哪些腿长而细，那身材显然已经很好了，所以应该不会存在那种肌肉男穿衣的烦恼。 1.既然肩不算宽，那就少穿很软的那类面料，深色最好不要，会显得肩窄。建议多穿格纹衬衫一类，一来肩膀会很...

男人的肾怎么保养海洋之中物产丰富，其中不乏我们男子汉的补品，出鱼虾之外，还参与蚝均可成为滋补的一分子。但请注意，蚝中含有丰富的胆固醇，高血压者慎用。 海参粥 材料：海参适量，梗米或糯米100克。...

男人应该如何养肾脚心按摩法 中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血...

男人的具体标准体重是多少身高 （厘米） 略轻 -10% 标准 +/-0% 略重 +10% 150 43.8 48.7 53.6151 44.4 49.3 54.2152 44.9 49.9 54.9153 45.5 50.5 55.6154 46.0 51.1 56.2155 46.4 51.6 56.8 156 47.0 5...