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哪些错误的走姿会导致肥胖呢

02月22日 编辑 39baobao.com

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以下错误的走姿会导致肥胖: 一是踢着走。有些人因为怕地上的脏东西弄脏鞋子或裤子,会形成一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖一弯,脚跟就往上一提,所以走路的时候腰部很少出力,就像走小碎步一般,这样会使整条腿都变胖。 二是压脚走。与踢着走很类似,但是这种压脚走的方式双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上,然后再抬起来3如果长久如此走下去,会导致腿肚的肌肉越来越发达。 三是内八字走法。这种内八字走法长久下来会造成“〇”形腿。 四是外八字走法。这种走法使膝盖向外,腿型也会变丑,甚至产生“X”形腿。 五是掂着脚尖走。这种走法的本意是为了使自己的步伐更美妙,但由于过于在脚尖上用力,会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上,很容易出现萝卜腿。

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