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在产后恢复期内，人体各个器官好处在一个比较敏感的状态，并且在这阶段某些过去处于关闭状态的器官会逐渐恢复，但由于还是比较虚弱，因此容易被体内运气产后的毒素攻击，从而造成身体的不良反应，所以导致不少产妇认为自己身体体质变差。因此医生都会建议产妇好好坐月子，对身体各个器官进行调理护养，将体内毒素一次性排空，就不容易落下病根。

所以，建议正常产后的产妇（包括剖宫产的产妇）产后24小时就要下床走走，另外在月子里以多休息为主，不要提重物，不要下蹲，以免造成子宫脱垂，同时在产褥期结束以后，产妇要进行积极的锻炼，每天在日光下活动锻炼30~60分钟，有助于肌肉和韧带的恢复，最后注意日常清洁卫生和加强营养，也是有利于身体恢复的。

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