[3个瘦萝卜腿的最快方法瘦小腿就这么简单！]很多人不理解什么是萝卜腿，萝卜腿指的就是那些腿脖子很细但是腿肚子却很粗很大的人，这是小腿比例不协调的现象，而很多的女生都属于这样的情况！一般的萝卜腿很好分辨，不管是正面还...+阅读

多走路 还有就是踮起脚尖原地不动坚持一分钟，每天都练，才会有效果

8 抬脚尖 保持动作一不变，脚尖勾回，并用双手将脚尖尽量向回拉。运动过程中保持脚踝放松。同样保持30秒左右。 9 俯身下探 双腿并拢，俯身向下，尽量将上半身向大腿靠近，双手可以扶住小腿帮助下身发力。这个动作可以伸展整个下半身的经脉，请尽量保持20秒以上。 10 抚摩 将双手的手掌贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。 11 扭动揉搓 双手手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。 12 拍打 五指紧扣，呈碗状，从脚踝开始双手有节奏地拍打小腿，直到小腿肌肉完全松弛。

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适合学生的减腿方法【这是本身的亲身经历，请勿抄袭本答】一直都觉得自己胖，总是想让自己变的瘦一些，可在用过很好的减肥方法减肥成功后，发现我的腿怎么还是那么的粗.我照一个好心的网友教的办法也...

学生快速减腿方法快速的自然的健康的瘦身给你支招： 减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯. 要有恒心： 饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠。 3、晚...

如何瘦脸和腿详细有用方法1：脸部减肥则须要减食是最佳门路当你缺乏足够食物的时刻人一般都先脸瘦然后才身瘦。比较健康的减食办法我建议是早餐增食比不减食之前要吃得多和午餐不吃肥腻食物食量可以不...

怎么减萝卜腿的方法最快小腿减肥--告别小象腿 -------------------------------------------------- 1、减瘦小腿肚 小腿肚是位于小腿后部的肌肉，这部分肌肉叫腓腹机，正常情况下，腓腹机看起来是比较发...

有什么办法可以快速的减掉萝卜腿一、90度角侧踢腿，保持时间越久越好。每条腿做3组（每组10次）。 二、两手各拿一个饮水瓶自然下垂于体侧，一面吐气一面将左脚往前跨出，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下。左右脚各重复10...

萝卜腿怎么减快速瘦腿的方法科学瘦腿法如下：走路瘦腿：注意走路的姿势。蹲马步：两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求，瘦腿无效。粗盐瘦腿法：粗盐有...

萝卜腿的瘦腿方法有哪些方法一：90度倒立腿部萝卜腿我们学习或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。如果你穿短袜，晚上回家脱袜子时如果发现袜子的...

怎么样才能减去萝卜腿【瘦小腿】 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板...

怎样快速瘦萝卜腿●肥腿族练功要诀 1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收...